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Résumé de la vidéo

Ce film présente une séance complète de gymnastique permettant de conserver la forme.
Vidéo en streaming.
L'activité physique c'est bon pour la santé et c'est encore plus vrai après 60 ans. A condition de choisir un programme adapté.

Les bonnes raisons pour s'y mettre :
- renforcer la densité

osseuse
- augmenter la tonicité musculaire
- protéger le coeur
- entretenir l'équilibre et la coordination
- assouplir le corps...
et aussi garder le moral.

Ce programme s'articule autour des objectifs suivant : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination et travail cardio respiratoire.

Ce programme est découpé en 3 parties :
- l'échauffement- le corps de la séance- le retour au calme avec la souplesse

Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connus en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Télécharger ou voir le DVD Objectif : Pleine Forme en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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18-03-2016
le produit correspond a mes attentes
24-12-2013
susanna.deutsch (région parisienne)
Reprise d'activité
Bonjour, J'ai acheté cette vidéo en même temps que des autres de la série Quiétude pour seniors, et je pense que ce sera vraiment quelque chose d'utile pour reprendre une activité physique, aussi bien pour moi que pour mon mari. Le fait qu'elle soit découpée en séquences courtes après une séquence d'échauffement facilite grandement les débuts, pour éviter que nous soyons trop rapidement découragés. De même, si la présentation est vraiment spartiate et sans mise en scène particulière, cela permet de se concentrer sur ce que l'on fait. Nous reviendrons pour un bilan après quelques semaines d'utilisation, pour dire exactement tout ce qu'on en a retiré...et surtout si ça nous a donné envie de continuer.
16-03-2010
reinemargot882 (Vosges)
JE RECOMMANDE
Excellente démonstration ... musique pas trop agressive, voix claire, exercices bien expliqués. Par contre, à + de 60a, je trouve le rythme très rapide, pour ne pas dire speed ! (pour moi c'est le seul bémol). Je stoppe souvent entre les séries pour me reposer. Cette vidéo reste très stimulante losqu'on pratique seule chez soi

Détails de la vidéo

Téléchargement Objectif : Pleine Forme

Objectif : Pleine Forme en streaming et téléchargement.


Collection : Quiétude Anti-âge - Gym Seniors
Intervenant : Nancy Marmorat
Studio : Epi Diffusion
Genre : Stretching - Gym
Durée : 65 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps / VF)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 667Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 2.34Go
Ratio : 4:3
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Objectif : Pleine Forme. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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