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Résumé de la vidéo

Un programme pour vous régénérer !
Vidéo en streaming.
Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d'endurance et de coordination.

Associée à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette. L'intensité de ces exercices correspond à celle d'un footing à 11 km/h, avec un impact sur les articulations équivalent à la marche, c'est donc une technique qui allie efficacité et plaisir de se dépenser.
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Vos notes, avis et commentaires

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07-06-2010
bertrandvalerie (Lons le Saunier 39000)
Démotivant! : Bonjour! J'ai visionné cette vidéo chez une amie, et je me suis complètement détachée de l'écran au bout de 5 mn! Quelle démotivation quant au décor, aux entraineurs, aux tenues, au son...Bref on se croit dans une vidéo tournée dans les années 70 et pas du tout motivée à les suivre! Plutôt déprimant...Quel plaisir d'avoir retrouvé Jessica Mellet et Alexandre Mallier avec qui je m'entraine depuis 6 mois et je ne m'en lasse pas! Je viens de passer ma 4eme commande! Allez consulter les extraits... vous ne serez que ravis et vous n'hésiterez pas longtemps à faire votre choix!
Bons (futurs) entrainements!
21-01-2010
joanneco59 (canada,quebec)
super pour moi : pour moi qui sort d une dépression et qui sui de surcoit en pleine mémopause,depuis quelques année tres innactive et ayant pris 12 kl les 2 dernieres année, ce sept en est vraiment un de remise en forme,je suis enfin capable de suivre ,je le recommande pour debuter sans s équeurer merci
03-06-2009
clinquart.alexandraetsebastien (acquigny,france)
step trop facile : vu le titre je m'attendais aplus d'energie.je me suis ennuyee.
28-03-2007
guerinsa
DEBUTANT : Cours plutôt destiné à des débutants.
Le son est faible et les professeurs difficilement audibles.
Intermédiaires et confirmés : vous vous ennuyerez
20-03-2007
anonyme (Var, France)
Moyen : Trés bien pour débutant, afin de maitriser les bases. Trés répetitif, une bonne suée quand même mais un manque d'imagination dans la chorée.
16-03-2007
Mandine (reims)
très déçue ! : En lisant le titre je m'attendais à un cours énergique, heu...ben j'ai vite été déçue malheureusement. Le cours est lent, on entend pas trop parlé l'homme. Bref je le déconseille !
10-03-2007
ameclo (france)
efficacité : j ai besoin de me dépenser et j'ai trouvé avec ce cours un moyen très efficace de transpirer.
le sol bémol le son qui n'est pas très net, mais à l'usage cela de me dérange pas.
20-01-2007
snath (france)
energie mais peu varié : Une bonne suée mais très peu varié au niveau de la chorégraphie : échauffement parfait, 3 petits enchainements trop répétitifs, stretching très bien
03-01-2007
seacat2 (Eecke, France)
Excellent! : super profs, instructions claires, on travaille sans s'en rendre compte avec plaisir, toujours encouragé par nos deux professeurs, je conseille vivement cette vidéo, pas la peine d'aller vous ruiner dans des salles de sport: vous avez des pros chez vous!

Détails de la vidéo

Téléchargement Step énergie

Step énergie en streaming et téléchargement.


Intervenant : Terri-Lynn Mc Fadyen (Professeur de fitness), Stéphan Galtier (Professeur de fitness, d'anatomie et de physiologie)
Genre : Step
Durée : 57 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps)  |  Bas Débit (400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 619Mo - h264)
DVD à graver ISO :
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