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Step énergie
Voir la vidéo Step énergie réalisée en 1998 avec Terri-Lynn Mc Fadyen (Professeur de fitness) et Stéphan Galtier (Professeur de fitness, d'anatomie et de physiologie).
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Résumé de la vidéo
Un programme pour vous régénérer !
Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d'endurance et de coordination. Associée à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette. L'intensité de ces exercices correspond à celle d'un footing à 11 km/h, avec un impact sur les articulations équivalent à la marche, c'est donc une technique qui allie efficacité et plaisir de se dépenser.
Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d'endurance et de coordination. Associée à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette. L'intensité de ces exercices correspond à celle d'un footing à 11 km/h, avec un impact sur les articulations équivalent à la marche, c'est donc une technique qui allie efficacité et plaisir de se dépenser.
Vos notes et commentaires
07-06-2010
bertrandvalerie (Lons le Saunier 39000)
bertrandvalerie (Lons le Saunier 39000)
21-01-2010
joanneco59 (canada,quebec)
joanneco59 (canada,quebec)
super pour moi : pour moi qui sort d une dépression et qui sui de surcoit en pleine mémopause,depuis quelques année tres innactive et ayant pris 12 kl les 2 dernieres année, ce sept en est vraiment un de remise en forme,je suis enfin capable de suivre ,je le recommande pour debuter sans s équeurer merci
03-06-2009
clinquart.alexandraetsebastien (acquigny,france)
clinquart.alexandraetsebastien (acquigny,france)
step trop facile : vu le titre je m'attendais aplus d'energie.je me suis ennuyee.
28-03-2007
guerinsa
guerinsa
DEBUTANT : Cours plutôt destiné à des débutants.
Le son est faible et les professeurs difficilement audibles.
Intermédiaires et confirmés : vous vous ennuyerez
Le son est faible et les professeurs difficilement audibles.
Intermédiaires et confirmés : vous vous ennuyerez
20-03-2007
anonyme (Var, France)
anonyme (Var, France)
Moyen : Trés bien pour débutant, afin de maitriser les bases. Trés répetitif, une bonne suée quand même mais un manque d'imagination dans la chorée.
16-03-2007
Mandine (reims)
Mandine (reims)
très déçue ! : En lisant le titre je m'attendais à un cours énergique, heu...ben j'ai vite été déçue malheureusement. Le cours est lent, on entend pas trop parlé l'homme. Bref je le déconseille !
10-03-2007
ameclo (france)
ameclo (france)
efficacité : j ai besoin de me dépenser et j'ai trouvé avec ce cours un moyen très efficace de transpirer.
le sol bémol le son qui n'est pas très net, mais à l'usage cela de me dérange pas.
le sol bémol le son qui n'est pas très net, mais à l'usage cela de me dérange pas.
20-01-2007
snath (france)
snath (france)
energie mais peu varié : Une bonne suée mais très peu varié au niveau de la chorégraphie : échauffement parfait, 3 petits enchainements trop répétitifs, stretching très bien
03-01-2007
seacat2 (Eecke, France)
seacat2 (Eecke, France)
Excellent! : super profs, instructions claires, on travaille sans s'en rendre compte avec plaisir, toujours encouragé par nos deux professeurs, je conseille vivement cette vidéo, pas la peine d'aller vous ruiner dans des salles de sport: vous avez des pros chez vous!
Détails de la vidéo
Intervenant : Terri-Lynn Mc Fadyen (Professeur de fitness), Stéphan Galtier (Professeur de fitness, d'anatomie et de physiologie)
Genre : Step
Durée : 57 minutes
Pays : France
Année : 1998
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Step énergie. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Genre : Step
Durée : 57 minutes
Pays : France
Année : 1998
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité
(1500Kbps)
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(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 619Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.64Go
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