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Gym à la maison vol.1 - LIA + Step
Voir la vidéo Gym à la maison vol.1 - LIA + Step réalisée en 2003 avec Stéphane Mignerat.
Résumé de la vidéo
Progressez dans votre travail cardiovasculaire.
Lia/Step à la maison :
Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn pouvant être effectués chez vous en direct devant votre téléviseur. Un espace de 4 m² est conseillé pour une bonne utilisation d'un STEP.
Pour le L.I.A. (Low Impact Aerobic)
Vous effectuerez des mouvements très simples sur place et vous vous déplacerez avec très peu de coordination bras et jambes.
Travail basé sur le maintien d'une bonne intensité pour vous permettre de travailler votre rythme cardio-vasculaire donc d'améliorer votre forme physique ou de la maintenir.
Pour le STEP A enchaîner pour les + courageux !!!
Vous effectuerez des mouvements de base, très simples à exécuter, vous faisant travailler les muscles du bas du corps (mollets, cuisses, fessiers).
Vous travaillerez également votre rythme cardio-vasculaire (votre condition physique).
Sachez que tous les mouvements avec le step sont faciles et simples à effectuer.
Lia/Step à la maison :
Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn pouvant être effectués chez vous en direct devant votre téléviseur. Un espace de 4 m² est conseillé pour une bonne utilisation d'un STEP.
Pour le L.I.A. (Low Impact Aerobic)
Vous effectuerez des mouvements très simples sur place et vous vous déplacerez avec très peu de coordination bras et jambes.
Travail basé sur le maintien d'une bonne intensité pour vous permettre de travailler votre rythme cardio-vasculaire donc d'améliorer votre forme physique ou de la maintenir.
Pour le STEP A enchaîner pour les + courageux !!!
Vous effectuerez des mouvements de base, très simples à exécuter, vous faisant travailler les muscles du bas du corps (mollets, cuisses, fessiers).
Vous travaillerez également votre rythme cardio-vasculaire (votre condition physique).
Sachez que tous les mouvements avec le step sont faciles et simples à effectuer.
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Détails de la vidéo
Collection : Gym à la maison
Intervenant : Stéphane Mignerat
Producteur : TR Film
Genre : Gym - Step - Aérobic
Durée : 55 minutes
Pays : France
Année : 2003
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gym à la maison vol.1 - LIA + Step. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Stéphane Mignerat
Producteur : TR Film
Genre : Gym - Step - Aérobic
Durée : 55 minutes
Pays : France
Année : 2003
Version : VF
Téléchargement(s) (.mp4) :
LIA + Step
(2000Kbps - 784Mo - h264)
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gym à la maison vol.1 - LIA + Step. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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