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Fitness Zone : Step Débutant
Voir la vidéo Fitness Zone : Step Débutant réalisée par Nicolas Fauvel en 2007 avec Jessica Mellet.
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Résumé de la vidéo
Des enchaînements simple et une chorégraphie progressive pour vous dépenser en vous amusant.
Si vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutants est alors le meilleur choix.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !
Jessica Mellet, championne de france de fitness, est considérée par les professionnels comme l'une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples parfaitement expliqués.
En quelques séances, vous pourrez suivre la chrorégraphie sans y penser, d'une façon très naturelle.
Au Menu :
- Présentation et conseils
- Cours de Step débutant
- Optimisez votre séance !
Estimation de dépense calorique : 293 Kca sur une séance complète.
Si vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutants est alors le meilleur choix.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !
Jessica Mellet, championne de france de fitness, est considérée par les professionnels comme l'une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples parfaitement expliqués.
En quelques séances, vous pourrez suivre la chrorégraphie sans y penser, d'une façon très naturelle.
Au Menu :
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- Cours de Step débutant
- Optimisez votre séance !
Estimation de dépense calorique : 293 Kca sur une séance complète.
Vos notes et commentaires
09-08-2011
ViviH
ViviH
GE-NIAL ! : Cours pour débutants vraiment débutants ! Explications claires, musique passable mais à chqcun ses goûts ce qui n'enlève en rien la qualité de cette séance avec petit échauffement au début et étirements à la fin... Je le recommande vivement..
20-06-2011
fouina421
fouina421
!! : ca fait plusieurs mois que j'ai cette video, etant debutante a debut je n'ai pas forcément reussi à tout faire du 1er coup, ça vient progressivement. Quant on a compris ça nous permet de realiser les mouvements avec bpc d'amplitude, et de faire tout travailer!! bonnes explications prof sympa!
07-11-2010
melanie (GIDY)
melanie (GIDY)
Vraiment bien : Je viens de terminée ma première séance et je trouve le cours très bien conçu et la prof explique bien. Après la séance ont a bien travaillé et je pense que lorsqu'on maitrise bien les pas au file des entrainements ont peu se lâché plus et travaillé d'avantage.
05-11-2010
marlene.c (isere)
marlene.c (isere)
bien pour débuter : j'ai acheté le DVD par rapport aux commentaires, je n'ai pas été déçu. on transpire bien, même si on arrive pas du premier coup à faire la choré sans se tromper.
je le recommande pour les débutante, je passe au niveau intermédiaire
je le recommande pour les débutante, je passe au niveau intermédiaire
29-07-2010
mariecelineg
mariecelineg
Très bien conçu! : Le cours est génial, la prof explique très bien, et les exercices sont très efficaces: on se croirait vraiment en salle!
22-02-2010
michele1958 (le havre)
michele1958 (le havre)
tres bien : c est la premiere fois que je fait du stép , j aime beaucoup , madame millet est trés bien ,j aimerais trouver l intermédiére,avec la mème prof.
21-08-2009
anonyme (marne, france)
anonyme (marne, france)
excellent : j'ai 60 ans et je commence le step en salle. après avoir "galéré" quelques séances, j'ai téléchargé cette vidéo et là, miracle cela décolle grâce à des explications saines et bien ciblées.et un vrai cours pour débutants ce qui n'est pas le cas en salle bien qu'intitulé comme tel. a quand votre vidéo step inter avancé Madame Mellet, vous êtes une vraie magiciene de la discipline!
10-07-2009
anonyme
anonyme
wooooow!!!!! : bnjr! je vs remercie bcp pour cette video ele vraiment superbe. J'ai juste commencé hier a la voir et elle m'a bcp plu, elle est magnifique
merci
merci
30-06-2009
jpstefy (saint-agrève, france)
jpstefy (saint-agrève, france)
ravie : je trouve le cours très bien expliqué et sympatique. Je n'ai pas vu le temps passé. a recommandé ++++
09-03-2009
carine.trimborn (sarreguemines)
carine.trimborn (sarreguemines)
ça décrasse !! : j'ai fais du step y a quelques années mais le cours a arrété et là j'ai fais la 1ère séance avec ce dvd et je peux vous assurer que j'ai autant transpirer qu'en salle !!
jessica et motivante !!
jessica et motivante !!
17-12-2008
anonyme (province en France)
anonyme (province en France)
entrainement à domicile : ça y est!! je vais pouvoir m'entrainer à la maison entre mes séances à la salle de fitness. Il faut dire que je suis longue à comprendre les mouvements, je dois donc travailler chez moi pour suivre les autres!!!bravo pour ce cours.
19-09-2008
allocarpentras (Carpentras, Vaucluse)
allocarpentras (Carpentras, Vaucluse)
Bravo! : Je suis éducatrice sportive en fitness et je dis un grand bravo à Jessica. Après cette initiation, venez vous inscrire dans les salles et associations; avec l'ambiance du groupe, vous serez encore plus stimulé! :-)) Bon courage à toutes, et à tous.
Magali Eléouet, à Carpentras
Magali Eléouet, à Carpentras
15-09-2008
anonyme (Sud Ouest)
anonyme (Sud Ouest)
PARFAIT : La prof est vraiment super, on suit parfaitement le cours. Une bonne suée à la fin de la séance !!!
Ce serait super de pouvoir faire le cours suivant "Step intermédiaire" que je n'ai hélas pas trouvé sur ce site. Dommage
Ce serait super de pouvoir faire le cours suivant "Step intermédiaire" que je n'ai hélas pas trouvé sur ce site. Dommage
21-08-2008
dovjio ( BENIN)
dovjio ( BENIN)
mon poids : bonsoir
j'ai vu votre vidéo et j'ai apprécié.
moi je suis un jeune Béninois qui fait le Karaté niveau shodan mais je n'arrive pas a maitriser mon poids.
j'ai actuellement 68kg mais je veux faire moins de 60kg.
qu'est ce que je pourrai faire?
merci bien.
j'ai vu votre vidéo et j'ai apprécié.
moi je suis un jeune Béninois qui fait le Karaté niveau shodan mais je n'arrive pas a maitriser mon poids.
j'ai actuellement 68kg mais je veux faire moins de 60kg.
qu'est ce que je pourrai faire?
merci bien.
28-07-2008
virginieparey (nantes)
virginieparey (nantes)
superbe! : premiere fois que je fais du sport a la maison ,et vraiement cette video est tres bien faite, jeune sportive sans s'épuiser, et donnant vraiment envie de travailler...
07-07-2008
bailleulcindy (france)
bailleulcindy (france)
tres contente : slut franchement je suis contente de ce cours de step en plus je n ai plus de cours avant septembre en salle donc ca compense le temps de reprendre les cours le step est l ideal pour les gens qui veulent perdre du poids tout en s amusant
08-04-2008
annelewandowski (Castanet-Tolosan)
annelewandowski (Castanet-Tolosan)
Aïe!!! : Oui, aïe parce que je n'ai pas le bon matériel et à vouloir suivre les exercices dans le tempo.... je me suis cassé la figure! Il faut donc avoir un step assez grand et en avant! Les exercices sont sympas et pas difficiles. Par contre si vous avez des problèmes de genoux, oubliez.... ;-)
04-04-2008
shura_77 (Lyon)
shura_77 (Lyon)
super!!! : j'ai adoré...je fais des cours en salle mais comme je commence je suis pas mal largué..cette vidéo est génial pour apprendre les bases...
24-02-2008
jean-luc.camaille (Lunéville, France)
jean-luc.camaille (Lunéville, France)
Très bien : un peu vite au début, mais nous pouvons revenir au début, donc ce n'est pas important.
06-02-2008
anonyme (grenoble)
anonyme (grenoble)
ravie de mon acquisition : cette vidéo est parfaite pour les débutants,aucun mal à suivre le cours.je recommande vivement.
Détails de la vidéo
Collection : Fitness Zone
Réalisateur : Nicolas Fauvel
Intervenant : Jessica Mellet
Producteur : Shaman Productions
Genre : Step
Durée : 49 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Fitness Zone : Step Débutant. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Réalisateur : Nicolas Fauvel
Intervenant : Jessica Mellet
Producteur : Shaman Productions
Genre : Step
Durée : 49 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Téléchargement Windows (.wmv) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 529Mo) (Windows uniquement)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.96Go
Ratio : 16:9Cette VOD a été encodée à partir du DVD Fitness Zone : Step Débutant. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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