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Fitness Zone : Step Débutant

Fitness Zone : Step Débutant

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Avec Jessica Mellet
Réalisé par Nicolas Fauvel
Produit par Shaman Productions
Collection : Fitness Zone

Parlez de Fitness Zone : Step Débutant à un ami

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Résumé :

Des enchaînements simple et une chorégraphie progressive pour vous dépenser en vous amusant.

Si vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutants est alors le meilleur choix.

En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !

Jessica Mellet, championne de france de fitness, est considérée par les professionnels comme l'une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples parfaitement expliqués.

En quelques séances, vous pourrez suivre la chrorégraphie sans y penser, d'une façon très naturelle.

Au Menu :
- Présentation et conseils
- Cours de Step débutant
- Optimisez votre séance !

Estimation de dépense calorique : 293 Kca sur une séance complète.

Tags : Dépense énergétique - Coordination - Rythme.

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Fiche technique :

Réalisateur : Nicolas Fauvel
Collection : Fitness Zone
Producteur : Shaman Productions
Intervenant : Jessica Mellet
Ratio : 16:9
Pays : France
Année : 2007
Durée : 49 minutes
Genre : Step - Fitness

Format(s) ISO :  copie DVD - 3.96Go

Format(s) WMV :  1500Kbps - 545Mo  |  750Kbps - 272Mo


 Vos avis, vos critiques :

vod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd download ravie, 30-06-2009 23h16
Commentaire de jpstefy, saint-agrève, france

je trouve le cours très bien expliqué et sympatique. Je n'ai pas vu le temps passé. a recommandé ++++


vod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd download ça décrasse !!, 09-03-2009 16h53
Commentaire de carine.trimborn, sarreguemines

j'ai fais du step y a quelques années mais le cours a arrété et là j'ai fais la 1ère séance avec ce dvd et je peux vous assurer que j'ai autant transpirer qu'en salle !!
jessica et motivante !!


vod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadtelechargement video entrainement à domicile, 17-12-2008 19h43
Commentaire de anonyme, province en France

ça y est!! je vais pouvoir m'entrainer à la maison entre mes séances à la salle de fitness. Il faut dire que je suis longue à comprendre les mouvements, je dois donc travailler chez moi pour suivre les autres!!!bravo pour ce cours.


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Commentaire de allocarpentras, Carpentras, Vaucluse

Je suis éducatrice sportive en fitness et je dis un grand bravo à Jessica. Après cette initiation, venez vous inscrire dans les salles et associations; avec l'ambiance du groupe, vous serez encore plus stimulé! :-)) Bon courage à toutes, et à tous.
Magali Eléouet, à Carpentras


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Commentaire de anonyme, Sud Ouest

La prof est vraiment super, on suit parfaitement le cours. Une bonne suée à la fin de la séance !!!
Ce serait super de pouvoir faire le cours suivant "Step intermédiaire" que je n'ai hélas pas trouvé sur ce site. Dommage


vod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd download mon poids, 21-08-2008 19h02
Commentaire de dovjio, BENIN

bonsoir
j'ai vu votre vidéo et j'ai apprécié.
moi je suis un jeune Béninois qui fait le Karaté niveau shodan mais je n'arrive pas a maitriser mon poids.
j'ai actuellement 68kg mais je veux faire moins de 60kg.
qu'est ce que je pourrai faire?
merci bien.


vod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd downloadvod video dvd download superbe!, 28-07-2008 22h24
Commentaire de virginieparey, nantes

premiere fois que je fais du sport a la maison ,et vraiement cette video est tres bien faite, jeune sportive sans s'épuiser, et donnant vraiment envie de travailler...


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