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vous êtes ici : Home > Santé, bien-être > Fitness > Step > Fitness Zone : Step DébutantFitness Zone : Step Débutant
Un achat groupé c'est mieux : Résumé : Des enchaînements simple et une chorégraphie progressive pour vous dépenser en vous amusant.
Si vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutants est alors le meilleur choix. En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica ! Jessica Mellet, championne de france de fitness, est considérée par les professionnels comme l'une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples parfaitement expliqués. En quelques séances, vous pourrez suivre la chrorégraphie sans y penser, d'une façon très naturelle. Au Menu : - Présentation et conseils - Cours de Step débutant - Optimisez votre séance ! Estimation de dépense calorique : 293 Kca sur une séance complète. Tags : Dépense énergétique - Coordination - Rythme. Liens publicitaires Fiche technique :
Réalisateur :
Nicolas Fauvel
Collection : Fitness Zone Producteur : Shaman Productions Intervenant : Jessica Mellet Ratio : 16:9 Pays : France Année : 2007 Durée : 49 minutes Genre : Step - Fitness
Vos avis, vos critiques :  ravie, 30-06-2009 23h16Commentaire de jpstefy, saint-agrève, france je trouve le cours très bien expliqué et sympatique. Je n'ai pas vu le temps passé. a recommandé ++++
ça décrasse !!, 09-03-2009 16h53Commentaire de carine.trimborn, sarreguemines j'ai fais du step y a quelques années mais le cours a arrété et là j'ai fais la 1ère séance avec ce dvd et je peux vous assurer que j'ai autant transpirer qu'en salle !!
jessica et motivante !!  entrainement à domicile, 17-12-2008 19h43Commentaire de anonyme, province en France ça y est!! je vais pouvoir m'entrainer à la maison entre mes séances à la salle de fitness. Il faut dire que je suis longue à comprendre les mouvements, je dois donc travailler chez moi pour suivre les autres!!!bravo pour ce cours.
Bravo!, 19-09-2008 08h39Commentaire de allocarpentras, Carpentras, Vaucluse Je suis éducatrice sportive en fitness et je dis un grand bravo à Jessica. Après cette initiation, venez vous inscrire dans les salles et associations; avec l'ambiance du groupe, vous serez encore plus stimulé! :-)) Bon courage à toutes, et à tous.
Magali Eléouet, à Carpentras PARFAIT, 15-09-2008 14h20Commentaire de anonyme, Sud Ouest La prof est vraiment super, on suit parfaitement le cours. Une bonne suée à la fin de la séance !!!
Ce serait super de pouvoir faire le cours suivant "Step intermédiaire" que je n'ai hélas pas trouvé sur ce site. Dommage mon poids, 21-08-2008 19h02Commentaire de dovjio, BENIN bonsoir
j'ai vu votre vidéo et j'ai apprécié. moi je suis un jeune Béninois qui fait le Karaté niveau shodan mais je n'arrive pas a maitriser mon poids. j'ai actuellement 68kg mais je veux faire moins de 60kg. qu'est ce que je pourrai faire? merci bien. superbe!, 28-07-2008 22h24Commentaire de virginieparey, nantes premiere fois que je fais du sport a la maison ,et vraiement cette video est tres bien faite, jeune sportive sans s'épuiser, et donnant vraiment envie de travailler...
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