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Jessica Mellet
Des enchaînements modernes et accessibles à tous, sur un rythme actuel : l'Aérobic d'aujourd'hui garde l'essentiel mais change tout le reste.
Si vous avez envie de vous dépenser, de brûler des calories sans avoir de notions chorégraphiques et toujours en participant à un cours motivant et divertissant, ce programme d'Aérobic vous conviendra parfaitement.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un ...
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Jessica Mellet
Une séance très énergique centrée sur le raffermissement des abdominaux, des cuisses, et des fessiers. 100 % renforcement et tonification musculaire, chaque exercice est choisi pour rendre l effort très vite efficace. Parce que la morphologie féminine est spécifique, ce programme est surtout étudié pour les femmes. En un peu moins d une heure et avec une régularité de 3 fois par semaine, vous allez très rapidement constater les premiers résultats : une silhouette redessinée, une allure plus dynamique et la satisfaction personnelle d y être arrivé !
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Jessica Mellet
Si vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutants est alors le meilleur choix.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne...
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Jessica Mellet
Une chorégraphie plus évoluée que le niveau débutant, un rythme très dynamique pour une dépense énergétique encore plus élevée.
Vous avez déjà acquis les bases du Step sans encore être un pro, et vous souhaitez trouver un programme adapté à votre niveau. Plus dynamique et d une complexité intermédiaire, ce DVD est alors celui qu il vous faut. En un peu moins d une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !
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Jérémy Garcia
Cette séance de renforcement musculaire est sans doute très exigeante. Mais qui a dit que redessiner son corps serait facile et sans effort ? Si vous avez besoin de résultats rapides pour vous motiver à continuer, il vous faut une séance qui vous apporte ces résultats. Ce Cuisses / Abdos / Fessiers vous aidera à atteindre vos objectifs.
Jerémy Garcia a confirmé en quelques années un potentiel exceptionnel : il est aujourd'hui l un des jeune Coach Fitness les plus en vue de sa génération. Jérémy arrive à vous emporter de façon très didactique dans des chorégraphies ou des séances souvent techniques. Les cours de Jérémy ne sont certes pas accessibles aux débutants, mais une fois lancés... vous allez adorer !
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Jessica Mellet
Tout en gardant des enchainements adaptés à tous, cette séance apporte un coup de neuf dans vos cours de fitness. Pour débuter, Jessica vous propose de la suivre dans un programme simple et évolutif.
Vous serez ainsi guidé dans votre progression afin de vous permettre de rapidement suivre la chorégraphie de façon intuitive.
Jessica Mellet est aujourd'hui l'une des professionnelles du fitness les plus reconnues en Europe. Son approche très pédagogique, ses chorégraphies entraînantes et son enthousiasme communicatif assurent aux passionnés de fitness de passer un excellent moment en sa compagnie.
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Helen Haynes
Des exercices ludiques pour une efficacité ciblée.
Souvent on abandonne les exercices de gymnastique par manque de motivation. Pour garder la motivation intacte, vous avez peut-être besoin d'une séance efficace mais surtout ludique. Le ballon de gymnastique permet d'intensifier l'effet de chaque exercice, tout en le rendant plus simple et plus amusant. En sollicitant les muscles profonds de votre ceinture abdominale et de votre dos, cette séance de Gym Ball va vous permettre de gagner en tonicité musculaire et affiner votre silhouette.
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Soffia Morghad
Suivre un programme d'amincissement en gardant la forme et avec des résultats rapides est toujours plus motivant !
Associé à une alimentation équilibrée, ce programme va vous aider à affiner votre silhouette.
Une allure plus élancée passe par un corps plus ferme et des muscles harmonieusement dessinés.
Cette séance de Pilates porte spécifiquement sur les groupes musculaires qui participent à rendre votre silhouette plus dynamique.
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Jessica Mellet
La chorégraphie fitness accessible à tous ! Une chorégraphie simple et efficace sans sauts pour vous dépenser sans solliciter vos articulations. Ce programme ludique et très facile à suivre, vous permettra de dépenser des calories et de tonifier vos cuisses et vos fessiers.
Les enchaînements se succèdent sur un rythme entraînant, et vous motivent pendant 45 minutes.
En un peu moins d une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante.
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Jessica Mellet
Un cours original, qui donne au fitness un visage plus "danse" ... sans avoir besoin de connaître la danse.
Cette séance alterne des mouvements de renforcement musculaires et cardiovasculaires de façon ludique et légèrement "dansée".
Accessible à tous, il est inutile de pratiquer la danse pour suivre ce cours.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante.
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Helen Haynes
Le fitness pour tous : ludique et efficace.
Tonification des cuisses, des abdominaux, des fessiers, renforcement des muscles profonds pour une posture plus dynamique ... le ballon de gymnastique est l'accessoire de fitness le plus polyvalent et le plus complet. Avec un seul ballon vous avez une vraie salle de fitness à la maison !
Cette séance à la portée de tous vous propose des exercices amusants et toujours efficaces. Le ballon sollicite vos muscles profonds et représente un entrainement complet, intensif mais tout en douceur.
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Alexandre Mallier
Cette vidéo s'adresse à ceux et celles qui ont déjà atteint un bon niveau technique. Finies les séances tranquilles où vous ne pouviez pas vous exprimer ! Cette fois vous allez enfin pouvoir vous éclater sur votre Step.
Alexandre Mallier est aujourd'hui l'un des meilleurs " Fitness Presenter " de sa génération. Alexandre est particulièrement apprécié pour son aisance et sa bonne humeur communicative. Mais il a surtout cette faculté de pouvoir vous emporter dans sa chorégraphie, de vous accompagner simplement dans votre progression pour vous aider à vous dépasser.
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Jessica Mellet
Une séance accessible à tous, pour un travail musculaire complet sans nuire aux articulations.
Une gymnastique douce mais très efficace. Chaque exercice, chaque enchaînement a été mis en place dans le but de renforcer les chaînes musculaires d'une façon très harmonieuse sans rechercher à développer leur volume.
En un peu moins d une heure, ce programme de tonification va vous permettre d'atteindre votre objectif : ...
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Gisèle Godiane
Des fessiers musclés et harmonieusement dessinés, un ventre plat et tonique : voici des objectifs que vous atteindrez plus facilement grâce à ce programme. Conçue par Gisèle Godiane, cette séance est focalisée sur des groupes musculaires essentiels pour avoir une belle silhouette, une posture saine... et un moral dynamique !
La gentillesse, le sourire et la bonne humeur de Gisèle Godiane ont l'incroyable faculté de rendre l'effort " presque " facile. Considérée comme une figure montante du fitness en France, Gisèle innove et donne un vrai coup de jeune aux séances de fitness.
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No Stress Fitness
L'utilisation d'Easy Ball en séance de fitness est inspiré des exercices de physiothérapie et du Pilates. Particulièrement efficace pour le travail des muscles profonds, l'Easy Ball vous aidera à allonger et tonifier agréablement votre silhouette.
Très ludique, l'Easy Ball permet des exercices variés et très simples. Avec cette vidéo, vous allez rapidement constater l'efficacité d'un accessoire devenu un grand classique des centres de fitness !
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