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Jessica Mellet
Des enchaînements modernes et accessibles à tous, sur un rythme actuel : l'Aérobic d'aujourd'hui garde l'essentiel mais change tout le reste.
Si vous avez envie de vous dépenser, de brûler des calories sans avoir de notions chorégraphiques et toujours en participant à un cours motivant et divertissant, ce programme d'Aérobic vous conviendra parfaitement.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un ...
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Jessica Mellet
Si vous cherchez un cours simple pour acquérir les bases du step et si vous voulez surtout vous divertir, oublier la routine du quotidien, le Step pour débutants est alors le meilleur choix.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne...
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Jessica Mellet
Une chorégraphie plus évoluée que le niveau débutant, un rythme très dynamique pour une dépense énergétique encore plus élevée.
Vous avez déjà acquis les bases du Step sans encore être un pro, et vous souhaitez trouver un programme adapté à votre niveau. Plus dynamique et d une complexité intermédiaire, ce DVD est alors celui qu il vous faut. En un peu moins d une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante. Pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne, faites confiance à Jessica !
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Jérémy Garcia
Cette séance de renforcement musculaire est sans doute très exigeante. Mais qui a dit que redessiner son corps serait facile et sans effort ? Si vous avez besoin de résultats rapides pour vous motiver à continuer, il vous faut une séance qui vous apporte ces résultats. Ce Cuisses / Abdos / Fessiers vous aidera à atteindre vos objectifs.
Jerémy Garcia a confirmé en quelques années un potentiel exceptionnel : il est aujourd'hui l un des jeune Coach Fitness les plus en vue de sa génération. Jérémy arrive à vous emporter de façon très didactique dans des chorégraphies ou des séances souvent techniques. Les cours de Jérémy ne sont certes pas accessibles aux débutants, mais une fois lancés... vous allez adorer !
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Jessica Mellet
Une séance très énergique centrée sur le raffermissement des abdominaux, des cuisses, et des fessiers. 100 % renforcement et tonification musculaire, chaque exercice est choisi pour rendre l effort très vite efficace. Parce que la morphologie féminine est spécifique, ce programme est surtout étudié pour les femmes. En un peu moins d une heure et avec une régularité de 3 fois par semaine, vous allez très rapidement constater les premiers résultats : une silhouette redessinée, une allure plus dynamique et la satisfaction personnelle d y être arrivé !
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Jessica Mellet
Tout en gardant des enchainements adaptés à tous, cette séance apporte un coup de neuf dans vos cours de fitness. Pour débuter, Jessica vous propose de la suivre dans un programme simple et évolutif.
Vous serez ainsi guidé dans votre progression afin de vous permettre de rapidement suivre la chorégraphie de façon intuitive.
Jessica Mellet est aujourd'hui l'une des professionnelles du fitness les plus reconnues en Europe. Son approche très pédagogique, ses chorégraphies entraînantes et son enthousiasme communicatif assurent aux passionnés de fitness de passer un excellent moment en sa compagnie.
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Gisèle Godiane
Des fessiers musclés et harmonieusement dessinés, un ventre plat et tonique : voici des objectifs que vous atteindrez plus facilement grâce à ce programme. Conçue par Gisèle Godiane, cette séance est focalisée sur des groupes musculaires essentiels pour avoir une belle silhouette, une posture saine... et un moral dynamique !
La gentillesse, le sourire et la bonne humeur de Gisèle Godiane ont l'incroyable faculté de rendre l'effort " presque " facile. Considérée comme une figure montante du fitness en France, Gisèle innove et donne un vrai coup de jeune aux séances de fitness.
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Jessica Mellet
Une séance accessible à tous, pour un travail musculaire complet sans nuire aux articulations.
Une gymnastique douce mais très efficace. Chaque exercice, chaque enchaînement a été mis en place dans le but de renforcer les chaînes musculaires d'une façon très harmonieuse sans rechercher à développer leur volume.
En un peu moins d une heure, ce programme de tonification va vous permettre d'atteindre votre objectif : ...
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Jessica Mellet
Découvrez maintenant, la sérénité d un instant de relaxation très agréable accompagné d une musique douce et reposante. Après une longue journée, il est souvent nécessaire de prendre le temps de retrouver ce sentiment de bien-être indispensable à notre équilibre. Vraiment accessible à tous, le stretching vous permet d étirer vos muscles pour gagner en souplesse et éviter les courbatures. En un peu moins d une heure, cette séance vous invite à la relaxation et à redécouvrir votre corps. Ce moment de bien-être deviendra vite un rendez vous indispensable.
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Jessica Mellet
La chorégraphie fitness accessible à tous ! Une chorégraphie simple et efficace sans sauts pour vous dépenser sans solliciter vos articulations. Ce programme ludique et très facile à suivre, vous permettra de dépenser des calories et de tonifier vos cuisses et vos fessiers.
Les enchaînements se succèdent sur un rythme entraînant, et vous motivent pendant 45 minutes.
En un peu moins d une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante.
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Jessica Mellet
Un cours original, qui donne au fitness un visage plus "danse" ... sans avoir besoin de connaître la danse.
Cette séance alterne des mouvements de renforcement musculaires et cardiovasculaires de façon ludique et légèrement "dansée".
Accessible à tous, il est inutile de pratiquer la danse pour suivre ce cours.
En un peu moins d'une heure, vous allez vous dépenser sur fond de musique dynamique et entraînante.
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Jessica Mellet
Très dynamique, cette vidéo d'Aérobic est le cours idéal si vous souhaitez dépenser un maximum d'énergie ! Des mouvements très simples vous permettent de suivre cette séance même si vous n'avez jamais fait de fitness ou de danse.
Jessica Mellet est aujourd'hui l'une des professionnelles du fitness les plus reconnues en Europe. Son approche très pédagogique, ses chorégraphies entraînantes et son enthousiasme communicatif assurent aux passionnés de fitness de passer un excellent moment en sa compagnie.
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Soffia Morghad
Suivre un programme d'amincissement en gardant la forme et avec des résultats rapides est toujours plus motivant !
Associé à une alimentation équilibrée, ce programme va vous aider à affiner votre silhouette.
Une allure plus élancée passe par un corps plus ferme et des muscles harmonieusement dessinés.
Cette séance de Pilates porte spécifiquement sur les groupes musculaires qui participent à rendre votre silhouette plus dynamique.
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No Stress Fitness
Pour des résultats rapides, cette séance à été conçue avec des exercices simples, choisis pour leur efficacité. Vous avez maintenant le programme idéal pour vite atteindre vos objectifs : un ventre plat et harmonieux, des fessiers musclés et toniques.
Avec 3 séances par semaine, vous allez rapidement constater les changements dans votre silhouette. Cette vidéo est l'outil indispensable pour garder la motivation et transformer votre corps.
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Kamel Khazani
L'Aérobic selon Kamel vous demandera une forte résistance physique à l'effort, mais vous avez dans les mains l'outil idéal pour dépenser un maximum de calories.
Kamel Khazani représente la nouvelle génération de professeur de fitness qui proposent à chaque cours un challenge simple : se dépasser. A la fois professeur et formateur, il est reconnu pour encourager chacun à donner le meilleur de lui-même.
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