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Pilates : Niveau 2 Intermédiaire


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Résumé de la vidéo

Améliorez vos capacités de force, souplesse et coordination en 20 minutes par jour
Vidéo en streaming.
Niveau 2 : Dans cette vidéo Pilates intermédiare, les exercices du niveau débutant ont été modifiés et rendus plus complexes et de nouveaux exercices ont été ajoutés. Ce programme, adapté à vos

progrès, vous permettra non seulement de stabiliser vos acquis mais aussi de construire un niveau de pratique supérieur. N'oubliez pas : pour progresser, fixez vous des objectifs !

Le Pilates est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaîne musculaire; composé d'une suite d'exercices composés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Le Pilates privilégie la qualité du mouvement, libère les tensions et développe la coordination et le contrôle musculaire.

Isabelle Kürzi, Professeur diplômée d'Etat de danse, artiste chorégraphique et chorégraphe, et Rida Ouerghi, Enseignement d'éducation physique et coach personnel, international en karaté sont tous deux professeurs diplômés de Pilates par PeakPilates (USA).).

Sommaire :

Introduction
Historique
Echauffement
Les exercices
Enchaînement
Télécharger ou voir le DVD Pilates : Niveau 2 Intermédiaire en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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25-05-2016
anonyme
Cours très bien dispensé . A faire régulièrement !!!
16-07-2014
Isabelle (Paris)
Niveau intermédiaire assez avancé
J'ai commencé cette séance après avoir pratiqué la séance niveau 1 pendant 6 mois. Certains exercices sont franchement plus difficiles et au bout d'1 an je ne me sens toujours pas capable de passer au niveau 3. Je pense que si on veut aller trop vite, on peut se faire mal durant certains exercices, notamment pour ceux qui font travailler le dos. Attention aux lombaires ! Sinon c'est très efficace pour avoir un corps ferme, mais les enchainements sont trop rapides. Si on veut faire les 10 répétitions comme c'est préconisé, il faut faire des pauses incessantes. Pas très agréable mais je m'y suis habituée.
06-12-2013
Super produit pour l'exercice intermédiaire. J'ai retrouvé un corps superbe.
21-03-2007
veroange (Hyères)
Efficace
Bon niveau nécessaire, mais efficacité garantie
23-08-2006
francis.fribourg (Suisse)
Top
Toujours aussi bien, toujours aussi belle et craquante, toujours aussi bien expliqué et toujours de très bonne qualité !
A quand un niveau 3 et plus ?

Détails de la vidéo

Téléchargement Pilates : Niveau 2 Intermédiaire

Pilates : Niveau 2 Intermédiaire en streaming et téléchargement.


Auteur : Joseph Pilates
Intervenant : Isabelle Kürzi (Professeur diplômé de Pilates), Rida Ouerghi (Professeur diplômé de Pilates)
Genre : Pilates
Durée : 50 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps)  |  Bas Débit (400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 636Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 2.5Go
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Pilates : Niveau 2 Intermédiaire. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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