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Résumé de la vidéo
3 en 1: Aerobic + Cuisses/Abdos + Maintien. 1h30 pour retrouver la forme et remodeler votre corps !
Un programme d'exercices destinés aux niveaux débutants et intermédiaires et associant la polyvalence du Gymball à trois séries d'enchaînements !
Pour éviter la monotonie de certains exercices de fitness, Lucy Knight, professeur de fitness internationalement renommée, a imaginé trois enchaînements complémentaires :
1. Aerobic , un exercice rythmé, particulièrement efficace pour "brûler les graisses"
2. Cuisses-Abdos et fessiers: des exercices destinés prioritairement à certaines parties du corps comme les cuisses, les fesses et le ventre et visant à tonifier et renforcer les muscles.
3. Maintien: Un exercice original pour améliorer posture, maintien du corps et ceinture abdominale
Un programme d'exercices destinés aux niveaux débutants et intermédiaires et associant la polyvalence du Gymball à trois séries d'enchaînements !
Pour éviter la monotonie de certains exercices de fitness, Lucy Knight, professeur de fitness internationalement renommée, a imaginé trois enchaînements complémentaires :
1. Aerobic , un exercice rythmé, particulièrement efficace pour "brûler les graisses"
2. Cuisses-Abdos et fessiers: des exercices destinés prioritairement à certaines parties du corps comme les cuisses, les fesses et le ventre et visant à tonifier et renforcer les muscles.
3. Maintien: Un exercice original pour améliorer posture, maintien du corps et ceinture abdominale
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Détails de la vidéo
Réalisateur : Ken Gray
Intervenant : Lucy Knight
Editeur : Epi Diffusion
Genre : Pilates
Durée : 94 minutes
Pays : États-Unis
Année : 2011
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gymball initiation. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Lucy Knight
Editeur : Epi Diffusion
Genre : Pilates
Durée : 94 minutes
Pays : États-Unis
Année : 2011
Version : VF
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(2000Kbps - 1345Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 4.26Go
Ratio : 16:9Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gymball initiation. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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