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Vidéos Musculation

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3 Mois pour Développer vos Abdos  - vidéo à télécharger

3 Mois pour Développer vos Abdos

Eva Labadie

Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.

Exercices, nombres de répétitions, temps de repos...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !

Chaque séance (il y en a une par semaine) est présenté et décrite en détail, avec un nombre de répétition et temps de repos clairement énoncés.
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Durée : 90 minutes
Téléchargement définitif: 6.99€
Le DVD à graver: 12.99€
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La Musculation au Féminin  - vidéo à télécharger

La Musculation au Féminin

Salim Debabeche

Méthode exclusive spécialement adaptée aux femmes :
- Cuisses et fessiers toniques
- Ventre plat
- Epaules et bras fermes
- Corps harmonieux.

Matériels utilisés :
- un tapis,
- un manche en bois,
- une chaise,
- deux bouteilles d'eau de 50 cl en guise d'haltères (ou 2 haltères de 500g ou 1kg si vous en possédez).
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Durée : 77 minutes
Téléchargement définitif: 6.99€
Le DVD à graver: 12.99€
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System Functional Training  - vidéo à télécharger

System Functional Training

Karaté Bushido

Un physique efficace et esthétique :
C'est le programme que vous propose Cyril Huillard : renforcement musculaire équilibré, meilleure gestuelle et condition physique au top.
Le System functional Training a déjà fait ses preuves auprès des sportifs de haut niveau. Il s'agit d'une série d'exercices que vous pouvez effectuer chez vous, sans avoir besoin de matériel particulier. Ce sont des mouvements simples et naturels, que vous pourrez adapter à vos propres capacités.
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Durée : 42 minutes
Téléchargement définitif: 12.99€
Le DVD à graver: 19.99€
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La méthode Clémenceau - Body Sculpt  - vidéo à télécharger

La méthode Clémenceau - Body Sculpt

Jean-Pierre Clémenceau

Un programme complet pour sculpter votre corps réalisé par un professionnel du sport, de la nutrition et du bien-être dans le cadre splendide de l'île Maurice.
Préparateur physique diplômé d'Etat, licencié en biologie, Jean-Pierre Clémenceau a également une formation de diététicien. Introduit et reconnu dans le milieu des stars de cinéma et des affaires.
Le coach des stars met sa méthode à portée de tous!
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Durée : 90 minutes
Téléchargement définitif: 7.99€
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3 mois pour renforcer vos cuisses et fessiers  - vidéo à télécharger

3 mois pour renforcer vos cuisses et fessiers

Claude M'Fouilou

Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombres de répétitions, progressions...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !

Chaque séance (il y en a une par semaine) est présenté et décrite en détail, avec un nombre de répétition défini en fonction de votre niveau.
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Durée : 132 minutes
Téléchargement définitif: 6.99€
Le DVD à graver: 12.99€
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Musculation pour les Arts Martiaux  - vidéo à télécharger

Musculation pour les Arts Martiaux

Frédéric Mompo

Une préparation physique de haut niveaux, c'est possible avec un entraînement très simple. Champion du monde de musculation, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices pour tous les muscles du corps en indiquant les erreurs à ne pas commettre. Chez soi ou en salle, une méthode pour le développement de la puissance dans le respect de la souplesse nécessaire aux arts martiaux. D... [+ d'info]
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Durée : 50 minutes
Téléchargement définitif: 12.99€
Le DVD à graver: 19.99€
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3 mois pour sculpter votre corps  - vidéo à télécharger

3 mois pour sculpter votre corps

Emmanuel Akermann

Avec 9 séances complètes (3 par mois) préparées par votre Personnal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer harmonieusement votre musculature et dessiner votre corps.

Chaque séance vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombre de répétitions, temps de repos... vous disposez maintenant d'un vrai programme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
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Durée : 92 minutes
Téléchargement définitif: 6.99€
Le DVD à graver: 12.99€
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Préparation physique : maintenir sa forme à 200 %  - vidéo à télécharger

Préparation physique : maintenir sa forme à 200 %

Hoang Nghi

La préparation physique est essentielle, elle permet d'améliorer ou de renforcer les points faibles. Dans ce support, plusieurs thèmes sont abordés: le renforcement musculaire, l'équilibre, le cardio. Ce film est divisé en 5 chapitres. Premièrement " les membres supérieurs ", deuxièmement " les membres inférieurs ", troisièmement " le tronc ", quatrièmement "l'équilibre" et cinquièmement " le cardio ", filmés avec deux caméras afin de comprendre sous tous les angles.
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Durée : 55 minutes
Téléchargement définitif: 12.99€
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Musculation pour Tous  - vidéo à télécharger

Musculation pour Tous

Salim Debabeche

Le but de film est de rendre l'utilisation de votre matériel le plus simple possible. Vous avez décidé de vous entraîner à la maison ou en salle, je vais vous guider afin de pratiquer la musculation de manière saine et sans risques de blessures. Dans un premier temps, nous allons voir tous les groupes musculaires à travailler et les différents exercices pour chacun d'eux. Nous insisterons sur la vitesse d'exécution pour une meilleur contraction et endurance musculaire.
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Durée : 87 minutes
Téléchargement définitif: 5.99€
Le DVD à graver: 12.99€
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Rhythm & Sport  - vidéo à télécharger

Rhythm & Sport

LAHM

Ancien champion du monde de boxe française, professeur en université, Jean-Marc Skalecki et le bureau d'études Lahm ont mis au point une nouvelle génération de DVD proposant des vidéos d'entraînement individuels issues du coaching et des techniques de l'entraînement sportif.

+ de 50 séances préparées par notre coach sportif (unique).
3 niveaux de travail en fonction de votre condition physique (unique).
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Durée : 140 minutes
Le DVD à graver: 16.99€
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Gym Seniors : Tonus Musculaire avec petit matériel  - vidéo à télécharger

Gym Seniors : Tonus Musculaire avec petit matériel

Gym Seniors

Ce programme de travail représente une séance de gymnastique avec ballon et élastique, deux engins faciles à trouver dans le commerce.
Ce sont tous les deux d'excellents outils de renforcement musculaire qui s'adaptent aux possibilités de chacun quelle que soit sa condition physique.
Le ballon et l'élastique permettent un travail tout en douceur, sans traumatisme articulaire.

Les seniors apprécieront....
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Durée : 65 minutes
Téléchargement définitif: 7.99€
Le DVD à graver: 12.99€
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Musculation & Stretching  - vidéo à télécharger

Musculation & Stretching

Christophe Carrio

Christophe Carrio vous démontre qu'il est possible de concilier souplesse absolue et Musculation étonnante. Ce titre se voulant un véritable bol d'air pur, Christophe Carrio vous guidera pas à pas sur le chemin de la flexibilité et de la musculation dans des décors naturels. [+ d'info]
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Durée : 80 minutes
Téléchargement définitif: 12.99€
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100% FORME  - vidéo à télécharger

100% FORME

Christophe Diez

En moins de 30 minutes par jour retrouvez forme, santé et silhouette grâce aux exercices simples et efficaces du programme 100% FORME.
Encouragé et motivé par Moussa et les jeunes sportives qui l'accompagnent, vous franchirez progressivement les différents niveaux de ce programme de musculation et stretching.
Cette vidéo comporte plus de 100 exercices différents, exécutés en temps réel et divisés en trois programmes : débutant, intermédiaire et confirmé. Chaque programme comprends 5 parties, cette méthode propose une remise en forme évolutive, rapide et accessible à tous.
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Durée : 70 minutes
Téléchargement définitif: 12.99€
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Musculation naturelle  - vidéo à télécharger

Musculation naturelle

Christophe Carrio

Du niveau débutant au sportif confirmé, cette vidéo vous permettra de développer une musculature naturelle et harmonieuse, en fonction de vos objectifs personnels. Les exercices proposés ne nécessitent pas ou peu l’emploi de matériel spécifique (une paire d’altères, et rien de plus). Pour tout public. [+ d'info]
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Durée : 55 minutes
Téléchargement définitif: 12.99€
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Nouveau! DVD à graver Compatible Microsoft Windows Apple Macintosh Linux

Fichier .ISO Sans DRM. Copie exacte (image) du DVD vendu dans le commerce. Contient toutes les informations nécéssaires à la gravure d'un DVD lisible sur toutes les platines de salon. Avec menu, chapitrage et jaquette à imprimer. Pas de frais de port !
Achat définitif Compatible Microsoft Windows

Vidéos au format WMV que vous pouvez télécharger et visionner autant de fois que vous le voulez sur votre PC.
Location Compatible Microsoft Windows

Vous avez 30 jours à partir de la date d'achat pour visionner votre vidéo. Lecture illimitée durant le temps de la location (4 heures). Vidéos au format WMV.
Location Compatible Microsoft Windows

Vous avez 30 jours à partir de la date d'achat pour visionner votre vidéo. Lecture illimitée durant le temps de la location (48 heures). Vidéos au format WMV.
Cours de fitness audio compatibles tous lecteurs.

Pendant votre entraînement, votre coach vous guide et vous motive selon vos objectifs, le tout sur fond musical.

Des instructions vous sont données pour adopter la bonne allure et les bonnes postures aux moments adéquats.

Chaque séance est accompagnée d'une fiche imprimable illustrée de photos et de textes explicatifs.

Le casque sur les oreilles, laissez-vous guider et atteignez votre objectif.
Achat définitif compatibles tous lecteurs

Vidéos au format WMV, DIVX, ou autre type classique, sans aucune protection DRM.
Vous pouvez les télécharger un nombre limité de fois et les copier ou les visionner autant de fois que vous le voulez sur tous vos lecteurs (PC, freeplayer, platines de salon compatibles après gravure sur un CD, etc.).






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