Tonifier tout votre corps - Programme 1 mois : Niveau débutant

Cyril, votre coach personnel, vous aide à renforcer votre tonus musculaire.
Vidéo en streaming.
Cyril est intraitable et vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d'exercices sollicitant l'ensemble du corps.

Vous travaillerez de manière fractionnée pour atteindre votre but : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités pour renforcer votre corps dans son ensemble.

Cette vidéo est la première étape pour améliorer rapidement la fermeté des zones sensibles du corps (ventre, fessiers, bras, poitrine...).

Avant de commencer, munissez vous d'un tapis de sol et de 2 haltères (ou 2 bouteilles d'eau de 1,5l) puis laissez-vous guider.

Pour réussir à atteindre vos objectifs, téléchargez le livret associé en vous rendant sur le site : http://www.academy-video.com

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