System Functional Training

Forgez-vous un corps parfait !

Un physique efficace et esthétique :
C'est le programme que vous propose Cyril Huillard : renforcement musculaire équilibré, meilleure gestuelle et condition physique au top.
Le System functional Training a déjà fait ses preuves auprès des sportifs de haut niveau. Il s'agit d'une série d'exercices que vous pouvez effectuer chez vous, sans avoir besoin de matériel particulier. Ce sont des mouvements simples et naturels, que vous pourrez adapter à vos propres capacités.
L'enseignement de Cyril Huillard agit sur la force, la tonicité et la souplesse des muscles, sur l'équilibre et la recherche d'une plus grande aisance cardio-respiratoire, à travers des exercices qui requièrent un minimum d'espace et de temps.
C'est une méthode progressive que l'on peut effectuer où que l'on soit et accessible à tous.

Sommaire :
- échauffement préalable
- exercices pour les jambes, les bras, le buste, les abdominaux
- stretching anti-courbatures
- exercices de respiration
- méthode d'utilisation d'un cardio-fréquencemètre
- trois circuits complets, en fonction du niveau du pratiquant, que vous pouvez effectuer à volonté.

Bonus :
L'application de la méthode à des mouvements d'arts martiaux, seul et avec un partenaire : un corps bien maîtrisé peut être utile en toutes circonstances.

Cyril Huillard est préparateur physique professionnel Diplômé d'Etat. Ses compétences en matière de préparation physique concernent l'Haltérophilie, le Culturisme, la Musculation Educative et d'Entretien et de nombreux sportifs font appel à lui, mais aussi des personnes désirant retrouver ou entretenir leur forme. Les sports de combat font aussi partie de ses compétences. Il contribue régulièrement à des magazines spécialisés dans les activités physiques.

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