Bienvenue sur imineo, 18099 vidéos à télécharger légalement

Musculation pour Tous


Faites votre choix
Le DVD à graver 12.99€
Télécharger 5.99€
Louer Streaming 48h 2.99€
Cette vidéo est incluse dans l'abonnement
SVOD : en savoir plus
Accèdez à près de 6000 vidéos à volonté
POUR SEULEMENT 1€
code promotionnel
Code Cadeau
Vous avez un code cadeau
pour un film gratuit ?
Code cadeau
Extrait vidéo

Résumé de la vidéo

Vous venez d'acquérir un banc de musculation et des haltères ou même un appareil de musculation plus complet ou vous avez décidé de vous entraîner en salle dans un club. Cette vidéo est faite spécialement pour vous !
Vidéo en streaming.
Le but de film est de rendre l'utilisation de votre matériel

le plus simple possible. Vous avez décidé de vous entraîner à la maison ou en salle, je vais vous guider afin de pratiquer la musculation de manière saine et sans risques de blessures. Dans un premier temps, nous allons voir tous les groupes musculaires à travailler et les différents exercices pour chacun d'eux. Nous insisterons sur la vitesse d'exécution pour une meilleur contraction et endurance musculaire.
Cette méthode est idéale pour préserver ses tendons et articulations.
L'ordre dans lesquels seront effectués les mouvements fait partie d'une logique de travail quelque soit le but que vous vous fixez. A la fin des explications, vous choisirez le plan de travail qui vous correspond : renforcement musculaire - prise de masse musculaire - perte de poids - spécifique femme - entretien sénior.

Par Salim Debache, champion de France IFBB.

Chapitres :
1. Taille : rotation de buste
2. Abdominaux : relevé de buste au sol ou sur un banc plat ou incliné relevé de jambes sur un banc ou une planche abdominale
3. Pectoraux : dévellopé couché, développé couché avec haltères, développé incliné
4. Dorseaux : tirage nuque, tirage frontale prise large et serrée,, rowing avec barre et haltères, tirage horizontal
5. Lombaires : chaise romaine
6. Epaules : développé nuque, développé avec haltères, élévation frontale, élévation latérale, l'oiseau, tirage verticale
7. Biceps : curls avec barre et avec haltères, curl poulie, curl concentré, larry scott
8. Triceps : presse française, extention un bras, extention buste penché, dips, extention poulie
9. Cuisses et fessiers : squat, fentes avant, table à quadriceps, leg-curl, adducteur, abducteur
10. Mollets : presse debout et assis
Télécharger ou voir le DVD Musculation pour Tous en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

Note générale :       |     Notez cette vidéo     |     Donnez votre avis

donnez votre avis 0 commentaire(s)     |     envoyer à  un ami Musculation pour Tous Parlez-en à vos amis

Personne n'a encore donné son avis sur cette vidéo. Soyez le premier à le faire.

Détails de la vidéo

Téléchargement Musculation pour Tous

Musculation pour Tous en streaming et téléchargement.


Acteurs : Salim Debache (Champion de France IFBB)
Genre : Musculation
Durée : 87 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps / VF)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 591Mo - h264)  |  Standard (750Kbps - 297Mo - h264 / VF)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.91Go
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Musculation pour Tous. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

Faites votre choix
Le DVD à graver 12.99€
Télécharger 5.99€
Louer Streaming 48h 2.99€
Cette vidéo est incluse dans l'abonnement
SVOD : en savoir plus
Accèdez à près de 6000 vidéos à volonté
POUR SEULEMENT 1€

Recherches thématiques

Voici les recherches associées à la vidéo. Cliquez pour voir toutes les vidéos en rapport avec le mot clé.

Téléchargement et streaming légal - Hadopi

imineo est une plateforme de streaming et téléchargement légal.
Les vidéos proposées sur imineo sont diffusées en accord avec leurs auteurs.
imineo respecte les droits des créateurs et de tous ceux travaillant avec eux (réalisateur, régisseur, maquilleur, secrétaire de rédaction...). Le label PUR de l'HADOPI a été attribué à l'ensemble des contenus diffusés sur imineo. En savoir plus ici.

Défendons aujourd'hui la création de demain, choisissons les offres culturelles légales !
Le label PUR de l'HADOPI
achat en ligne sécurisé
Sélection spéciale Georges Lautner!
Catalogue spécial sourds et malentendants.
Musculation
Ce classement est mis à jour toutes les 24h
1. Poids : entraînement pour les arts martiaux
Silvio Simac
DVD / MP4
11.99 €
telecharger Poids : entraînement pour les arts martiaux en vod
2. Suppléance Musculaire Progressive - Tour de taille chez l'homme
Laurent Petit
DVD / MP4 / Streaming
2.99 €
telecharger Suppléance Musculaire Progressive - Tour de taille chez l'homme en vod
3. Kathy Smith - Kettlebell Solution
Kathy Smith
DVD / Streaming
8.99 €
telecharger Kathy Smith - Kettlebell Solution en vod
4. Renforcement Musculaire - Spécial Haltères
Sophie Cornet
MP4 / Streaming
2.99 €
telecharger Renforcement Musculaire - Spécial Haltères en vod
5. Renforcement Musculaire - Spécial Bâton
Sophie Cornet
MP4 / Streaming
2.99 €
telecharger Renforcement Musculaire - Spécial Bâton en vod
telecharger Fitness Zone : Kick'n Fit en vod telecharger Core Fusion - Spécial mince et tonique en vod
Musculation
Ce classement est mis à jour toutes les 24h
1. 3 Mois pour Développer vos Abdos
Emmanuel Akermann
DVD / Streaming
6.99 €
telecharger 3 Mois pour Développer vos Abdos en vod
2. 3 mois pour renforcer vos cuisses et fessiers
Claude M'Fouilou
DVD / Streaming
6.99 €
telecharger 3 mois pour renforcer vos cuisses et fessiers en vod
3. Les Nouveaux Abdos
Nancy Marmorat
DVD / MP4 / Streaming
2.99 €
telecharger Les Nouveaux Abdos en vod
4. 3 mois pour sculpter votre corps
Emmanuel Akermann
DVD / Streaming
6.99 €
telecharger 3 mois pour sculpter votre corps en vod
5. Musculation pour les Arts Martiaux
Frédéric Mompo
DVD / MP4
15.99 €
telecharger Musculation pour les Arts Martiaux en vod
Recréditer ma carte prépayée
Promotions
Recevoir la Newsletter
Entrez votre email

   S'abonner    Se désabonner