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Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers
Voir la vidéo Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers réalisée en 2010 avec Stéphane Mignerat.
Résumé de la vidéo
Exercices simples, bien ciblés, sollicitent des zones précises de votre corps. Amélioration et renforcement de votre coordination musculaire au rythme de la musique. Travail de gainage.
Abdos et Fessiers :
Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn. Les exercices sont effectués au sol, faciles à comprendre et à exécuter.
1. Les abdominaux découpés en 3 parties :
- Les abdos du haut
- Les abdos du bas
- Les obliques (côté)
2. Les fessiers travaillés sous différents angles et différentes intensités vous permettent de travailler les grands et moyens fessiers.
Vous effectuerez ces deux petits cours en direct avec nous devant votre téléviseur en vous équipant d'un tapis de sol et d'une bouteille d'eau. Pratiquer cette activité 3 à 4 fois / semaine.
Abdos et Fessiers :
Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn. Les exercices sont effectués au sol, faciles à comprendre et à exécuter.
1. Les abdominaux découpés en 3 parties :
- Les abdos du haut
- Les abdos du bas
- Les obliques (côté)
2. Les fessiers travaillés sous différents angles et différentes intensités vous permettent de travailler les grands et moyens fessiers.
Vous effectuerez ces deux petits cours en direct avec nous devant votre téléviseur en vous équipant d'un tapis de sol et d'une bouteille d'eau. Pratiquer cette activité 3 à 4 fois / semaine.
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Détails de la vidéo
Collection : Gym à la maison
Intervenant : Stéphane Mignerat
Producteur : TR Film
Genre : Musculation - Gym - Aérobic
Durée : 52 minutes
Pays : France
Année : 2010
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Stéphane Mignerat
Producteur : TR Film
Genre : Musculation - Gym - Aérobic
Durée : 52 minutes
Pays : France
Année : 2010
Version : VF
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(2000Kbps - 856Mo - h264)
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gym à la maison vol.2 - Abdos et fessiers. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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