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3 mois pour sculpter votre corps
Voir la vidéo 3 mois pour sculpter votre corps réalisée par Nicolas Fauvel en 2006 avec Emmanuel Akermann (Diplômé d'Etat des métiers de la forme).
Résumé de la vidéo
Le 1er programme complet pour atteindre vos objectifs en 3 mois !
Avec 9 séances complètes (3 par mois) préparées par votre Personnal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer harmonieusement votre musculature et dessiner votre corps.
Chaque séance vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombre de répétitions, temps de repos... vous disposez maintenant d'un vrai programme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Avec un matériel basique, vous allez pouvoir effectuer ce plan d'entraînement chez vous aussi bien que dans un club de fitness. Ces exercices variés, parfois inspirés de l'entraînement des sports de combat, vous permettront de progresser et voir votre corps évoluer.
Emmanuel Akermann est Personal Trainer en France et sur la côte Est des Etats-Unis. Diplômée d'Etat des métiers de la forme 3ème Dan de karaté, il conseille tous ceux qui souhaite rester en pleine forme physique avec un dynamisme à toute épreuve.
Avec 9 séances complètes (3 par mois) préparées par votre Personnal Trainer vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à développer harmonieusement votre musculature et dessiner votre corps.
Chaque séance vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombre de répétitions, temps de repos... vous disposez maintenant d'un vrai programme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Avec un matériel basique, vous allez pouvoir effectuer ce plan d'entraînement chez vous aussi bien que dans un club de fitness. Ces exercices variés, parfois inspirés de l'entraînement des sports de combat, vous permettront de progresser et voir votre corps évoluer.
Emmanuel Akermann est Personal Trainer en France et sur la côte Est des Etats-Unis. Diplômée d'Etat des métiers de la forme 3ème Dan de karaté, il conseille tous ceux qui souhaite rester en pleine forme physique avec un dynamisme à toute épreuve.
Vos notes et commentaires
21-06-2010
scalp (Nice)
scalp (Nice)
02-02-2008
anmontp (lille)
anmontp (lille)
Trés déçue : J'ai acheté cette vidéo et suis trés déçue....pas la peine de dépenser vos sous.Le prof ne fait pas les exercices et vous invite à faire 30 séries de ceci, 30 séries de cela....Autant prendre un livre.
En plus, il faut avoir sa salle de gym à domicile!!!!!moi j'ai pas les moyens
NUL
En plus, il faut avoir sa salle de gym à domicile!!!!!moi j'ai pas les moyens
NUL
06-06-2006
ariel (chalon sur saone)
ariel (chalon sur saone)
efficacité : efficace mais il faut disposer de quelques accessoires : haltères, banc, barre de porte
Détails de la vidéo
Réalisateur : Nicolas Fauvel
Intervenant : Emmanuel Akermann (Diplômé d'Etat des métiers de la forme)
Producteur : Shaman Productions
Genre : Musculation
Durée : 92 minutes
Pays : France
Année : 2006
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD 3 mois pour sculpter votre corps. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Emmanuel Akermann (Diplômé d'Etat des métiers de la forme)
Producteur : Shaman Productions
Genre : Musculation
Durée : 92 minutes
Pays : France
Année : 2006
Version : VF
Téléchargement Windows (.wmv) :
Haute Qualité
(1300Kbps - 745Mo)
|
Standard
(700Kbps - 394Mo) (Windows uniquement)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.91Go
Cette VOD a été encodée à partir du DVD 3 mois pour sculpter votre corps. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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j'en suis ravi... ça m'a donné un fil directeur de mon travail pour améliorer ma puissance... les exos sont très bien expliqués, les séances sont a mémorises et suivre comme dites, le seul truc nécessaire est un peu de matos, pour ma part j'avais la chance de déjà l'avoir !