Bienvenue sur imineo, 12223 films à télécharger légalement
3 Mois pour Développer vos Abdos
Voir la vidéo 3 Mois pour Développer vos Abdos réalisée par Eva Labadie en 2005 avec Emmanuel Akermann (Diplômé d'Etat des métiers de la forme).
Résumé de la vidéo
Avec 12 séances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à raffermir vos abdominaux.
Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombres de répétitions, temps de repos...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Chaque séance (il y en a une par semaine) est présenté et décrite en détail, avec un nombre de répétition et temps de repos clairement énoncés.
Emmanuel Akermann est Personal Trainer en France et sur la côte Est des Etats-Unis. Diplômée d'Etat des métiers de la forme 3ème Dan de karaté, il conseille tous ceux qui souhaite rester en pleine forme physique avec un dynamisme à toute épreuve.
des abdominaux plus forts et mieux dessinés
une posture et une tenue plus saines
une allure plus dynamique
une respiration contrôlée
Ces 12 séances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entraînement.
Exercices, nombres de répétitions, temps de repos...
Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !
Chaque séance (il y en a une par semaine) est présenté et décrite en détail, avec un nombre de répétition et temps de repos clairement énoncés.
Emmanuel Akermann est Personal Trainer en France et sur la côte Est des Etats-Unis. Diplômée d'Etat des métiers de la forme 3ème Dan de karaté, il conseille tous ceux qui souhaite rester en pleine forme physique avec un dynamisme à toute épreuve.
Vos notes et commentaires
23-09-2011
Antar (Lyon)
Antar (Lyon)
11-02-2011
kikoukastou (Rhone-alpes)
kikoukastou (Rhone-alpes)
la demo était bien parti.... : le tit échauffement est claire! c'est bien!.
les exercices sont bien expliquer. mais il ne sont pas acompagner par le coatch...! il faut faire les serie seuls!!!
les exercices sont bien expliquer. mais il ne sont pas acompagner par le coatch...! il faut faire les serie seuls!!!
14-01-2011
Juju (94)
Juju (94)
Waow, j'ai mal au bide ! : J'ai fait les exercices comme il m'a dit de faire et j'ai super mal aux abdos maintenant ! Mais c'est que ça travaille, il parait.
Par contre, faudrait que j'aille faire un peu de cardio pour faire diminuer la couche de graisse qui recouvre mes abdos en puissance.
Peut-être qu'un jour j'aurais des abdos comme le coach ? Allez courage, encore un long effort...
Par contre, faudrait que j'aille faire un peu de cardio pour faire diminuer la couche de graisse qui recouvre mes abdos en puissance.
Peut-être qu'un jour j'aurais des abdos comme le coach ? Allez courage, encore un long effort...
26-12-2010
Chris (Rouen)
Chris (Rouen)
Super vidéo : Je suis parti de loin (de très très loin). A présent, j'aborde la 4eme semaine...
Passé les difficultés pour se remettre en route la 1ère et 2ème semaine, maintenant çà roule.
Je suis surpris et heureux des résultats.
Cette vidéo très sympa arrive à me motiver, et je sens que c'est vraiment bien parti !
Passé les difficultés pour se remettre en route la 1ère et 2ème semaine, maintenant çà roule.
Je suis surpris et heureux des résultats.
Cette vidéo très sympa arrive à me motiver, et je sens que c'est vraiment bien parti !
26-10-2007
ericdaussy (le havre,france)
ericdaussy (le havre,france)
excellent : dynamique et varié, donne des resultats. la motivation est la! super video
30-09-2007
stephanoo (lyon)
stephanoo (lyon)
progression multiple : votre programme est tres bien cependant il est tres difficile de le realiser en 3 mois,malgre une bonne motivation,j'ai du inverser des exercices pour les faires progresser
21-06-2007
matt fp (Marseille)
matt fp (Marseille)
super content : Je fais de la musculation "basic" et je recherchai quelquechose pour perfectioner mes abdos... Dans cette video, j'ai trouvé de très bonnes idées pour perfectionner mes abdos et sans appareil (incroyable lol), bref je vous la conseille...
02-06-2007
anonyme (Bruxelles)
anonyme (Bruxelles)
Pas mal. : Exercices très simples a faire.
Le programme est efficace et très bien expliqué dans les moindres détails.
Le programme est efficace et très bien expliqué dans les moindres détails.
25-07-2006
anonyme (nantes, frances)
anonyme (nantes, frances)
très bien : exercice bien expliqué. Je la recommande
22-06-2006
pharlap
pharlap
bien : Exercices bien détaillés, explications et conseils bien clairs.
07-11-2006
jimmy (paris)
jimmy (paris)
exellente video : De veritable resultats apparent au bout de quelques semaines, des exercises tre bien expliquer pour de meilleurs mouvements sans se faire mal au dos , au coup ...
Détails de la vidéo
Réalisateur : Eva Labadie
Intervenant : Emmanuel Akermann (Diplômé d'Etat des métiers de la forme)
Producteur : Shaman Productions
Genre : Musculation
Durée : 90 minutes
Pays : France
Année : 2005
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD 3 Mois pour Développer vos Abdos. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Emmanuel Akermann (Diplômé d'Etat des métiers de la forme)
Producteur : Shaman Productions
Genre : Musculation
Durée : 90 minutes
Pays : France
Année : 2005
Version : VF
Téléchargement Windows (.wmv) :
Haute Qualité
(1300Kbps - 925Mo)
|
Standard
(700Kbps - 518Mo) (Windows uniquement)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.91Go
Cette VOD a été encodée à partir du DVD 3 Mois pour Développer vos Abdos. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Regarder, acheter ou louer 3 Mois pour Développer vos Abdos en VOD.
Recherches thématiques
Voici les recherches associées à la vidéo. Cliquez pour voir toutes les vidéos en rapport avec le mot clé.
Téléchargement et streaming légal - Hadopi
Imineo est une plateforme de streaming et téléchargement légal.Les vidéos proposées sur imineo sont diffusées en accord avec leurs auteurs.
Imineo respecte les droits des créateurs et de tous ceux travaillant avec eux (réalisateur, régisseur, maquilleur, secrétaire de rédaction...). Le label PUR de l'HADOPI a été attribué à l'ensemble des contenus diffusés sur imineo. En savoir plus ici.
Défendons aujourd'hui la création de demain, choisissons les offres culturelles légales !
Vous aimerez peut-être aussi...
Vous avez récemment consulté...
Promotions
©2004-2012 - Ce site est édité par W4TCH TV. Tous droits réservés. RCS : Paris B 452 091 473 - TVA Intracommunautaire: 61452091473 - CNIL: 1075289 
RSS | Aide | Plan du site | Nos engagements | Conditions générales de vente | Business | Espace presse | Contactez-nous
RSS | Aide | Plan du site | Nos engagements | Conditions générales de vente | Business | Espace presse | Contactez-nous 
iConcerts
Cela dit on peut changer en étalant une "semaine" sur 15 jours, et du coup ça va très bien.