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Résumé de la vidéo
L'entraînement à domicile connaît sa révolution ! Le 1er programme proposant une séance d'entraînement différente tous les jours.
Ancien champion du monde de boxe française, professeur en université, Jean-Marc Skalecki et le bureau d'études Lahm ont mis au point une nouvelle génération de DVD proposant des vidéos d'entraînement individuels issues du coaching et des techniques de l'entraînement sportif.
+ de 50 séances préparées par notre coach sportif (unique).
3 niveaux de travail en fonction de votre condition physique (unique).
Une méthode complète aux objectifs cohérents à court et long termes.
Sommaire :
1. Sélection du coach
2. Avertissements
3. Introduction
4. Présentation de la méthode
5. Section de test
- prise de pouls
- test de capacité physique
- test de souplesse
- résultats
6. Section programmes d'entraînements
- Niveau 1 :
* jour d'entraînement n°1
* jour d'entraînement n°2
* jour d'entraînement n°3
- Niveau 2 :
* jour d'entraînement n°1
* jour d'entraînement n°2
* jour d'entraînement n°3 (avec corde à sauter)
- Niveau 3 :
* jour d'entraînement n°1 (avec corde à sauter)
* jour d'entraînement n°2 (avec corde à sauter)
* jour d'entraînement n°3 (avec corde à sauter)
7. Bonus
- remerciements
- biographie
- internet
- ????
- lester les cordes
Ancien champion du monde de boxe française, professeur en université, Jean-Marc Skalecki et le bureau d'études Lahm ont mis au point une nouvelle génération de DVD proposant des vidéos d'entraînement individuels issues du coaching et des techniques de l'entraînement sportif.
+ de 50 séances préparées par notre coach sportif (unique).
3 niveaux de travail en fonction de votre condition physique (unique).
Une méthode complète aux objectifs cohérents à court et long termes.
Sommaire :
1. Sélection du coach
2. Avertissements
3. Introduction
4. Présentation de la méthode
5. Section de test
- prise de pouls
- test de capacité physique
- test de souplesse
- résultats
6. Section programmes d'entraînements
- Niveau 1 :
* jour d'entraînement n°1
* jour d'entraînement n°2
* jour d'entraînement n°3
- Niveau 2 :
* jour d'entraînement n°1
* jour d'entraînement n°2
* jour d'entraînement n°3 (avec corde à sauter)
- Niveau 3 :
* jour d'entraînement n°1 (avec corde à sauter)
* jour d'entraînement n°2 (avec corde à sauter)
* jour d'entraînement n°3 (avec corde à sauter)
7. Bonus
- remerciements
- biographie
- internet
- ????
- lester les cordes
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Détails de la vidéo
Intervenant : Jean-Marc Skalecki
Producteur : LAHM
Editeur : La route du livre
Genre : Musculation - Gym
Durée : 140 minutes
Pays : France
Année : 2005
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Rhythm & Sport. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Producteur : LAHM
Editeur : La route du livre
Genre : Musculation - Gym
Durée : 140 minutes
Pays : France
Année : 2005
Version : VF
DVD à graver ISO :
copie DVD - 4.08Go
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Rhythm & Sport. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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