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Programme spécifique Cuisses-Fessiers


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Extrait vidéo

Résumé de la vidéo

Une méthode ciblée pour affiner les cuisses et galbé les fessiers
Vidéo en streaming.
Centrée sur le bas du corps, cette gymnastique vous permet de remodeler vos cuisses et vos fessiers. Elle se pratique à domicile avec pour simple accessoire un tapis et des haltères souples. Basée sur le renforcement

musculaire, chaque séance de quinze minutes est précédée d'un échauffement en position allongée ou debout pour mieux vous préparer et se termine par une séance de stretching permettant une détente profonde.

Les séries d'exercices, qui se basent sur la répétition du mouvement, sont simples à mettre en oeuvre. Il suffira de quatre séances par semaine pour lutter efficacement contre le relâchement musculaire et retrouver rapidement des cuisses fermes et affinées, des fessiers remontés et galbés.

Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.
Télécharger ou voir le DVD Programme spécifique Cuisses-Fessiers en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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31-01-2017
cblanchon2002
J'ai eu 2 profs supers dont elle! Très pro et très sympahique, en plus d'être très jolie !
09-07-2013
J'aime beaucoup Laurie Michalowski et - body warmer
11-09-2007
cecile (montpellier, france)
efficace
on sent que les muscles travaillent, et c'est agréable à faire
04-05-2007
erkankuru162
résultat au bout
les séances sont courtes, mais très efficaces si l'on fait les 4 séances par semaine demandées
03-04-2007
mel (paris)
ennuyeux
peut être de très bonne qualité mais ennuyeux ! il faudrait peut être le rendre plus entrainant pour motiver un peu plus les utilisateurs .
on a tellement peu envie de continuer qu'on ne sait pas si le résultat sera là .
21-03-2007
veroange (Hyères)
Sérieux
Echauffement trop court, mais on peut le refaire plusieurs fois, séances de trés bonnes qualités, mais en faire plusieurs si on veut du résultat. Cours à moduler en fonction de son désir

Détails de la vidéo

Téléchargement Programme spécifique Cuisses-Fessiers

Programme spécifique Cuisses-Fessiers en streaming et téléchargement.


Intervenant : Laurie Michalowski
Producteur : Ellebore
Genre : Gym
Durée : 80 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps)  |  Bas Débit (400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 876Mo - h264)
Ratio : 4:3
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Programme spécifique Cuisses-Fessiers. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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