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Programme spécifique Cuisses-Fessiers
Voir la vidéo Programme spécifique Cuisses-Fessiers réalisée en 2007 avec Laurie Michalowski.
Résumé de la vidéo
Une méthode ciblée pour affiner les cuisses et galbé les fessiers
Centrée sur le bas du corps, cette gymnastique vous permet de remodeler vos cuisses et vos fessiers. Elle se pratique à domicile avec pour simple accessoire un tapis et des haltères souples. Basée sur le renforcement musculaire, chaque séance de quinze minutes est précédée d'un échauffement en position allongée ou debout pour mieux vous préparer et se termine par une séance de stretching permettant une détente profonde.
Les séries d'exercices, qui se basent sur la répétition du mouvement, sont simples à mettre en oeuvre. Il suffira de quatre séances par semaine pour lutter efficacement contre le relâchement musculaire et retrouver rapidement des cuisses fermes et affinées, des fessiers remontés et galbés.
Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.
Centrée sur le bas du corps, cette gymnastique vous permet de remodeler vos cuisses et vos fessiers. Elle se pratique à domicile avec pour simple accessoire un tapis et des haltères souples. Basée sur le renforcement musculaire, chaque séance de quinze minutes est précédée d'un échauffement en position allongée ou debout pour mieux vous préparer et se termine par une séance de stretching permettant une détente profonde.
Les séries d'exercices, qui se basent sur la répétition du mouvement, sont simples à mettre en oeuvre. Il suffira de quatre séances par semaine pour lutter efficacement contre le relâchement musculaire et retrouver rapidement des cuisses fermes et affinées, des fessiers remontés et galbés.
Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.
Vos notes et commentaires
11-09-2007
cecile (montpellier, france)
cecile (montpellier, france)
efficace : on sent que les muscles travaillent, et c'est agréable à faire
04-05-2007
erkankuru162
erkankuru162
résultat au bout : les séances sont courtes, mais très efficaces si l'on fait les 4 séances par semaine demandées
03-04-2007
mel (paris)
mel (paris)
ennuyeux : peut être de très bonne qualité mais ennuyeux ! il faudrait peut être le rendre plus entrainant pour motiver un peu plus les utilisateurs .
on a tellement peu envie de continuer qu'on ne sait pas si le résultat sera là .
on a tellement peu envie de continuer qu'on ne sait pas si le résultat sera là .
21-03-2007
veroange (Hyères)
veroange (Hyères)
Sérieux : Echauffement trop court, mais on peut le refaire plusieurs fois, séances de trés bonnes qualités, mais en faire plusieurs si on veut du résultat. Cours à moduler en fonction de son désir
Détails de la vidéo
Intervenant : Laurie Michalowski
Producteur : Ellebore
Genre : Gym
Durée : 80 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Programme spécifique Cuisses-Fessiers. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Producteur : Ellebore
Genre : Gym
Durée : 80 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité
(1500Kbps)
|
Standard
(750Kbps)
|
Bas Débit
(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 876Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.91Go
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Programme spécifique Cuisses-Fessiers. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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