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Programme spécifique Buste
Voir la vidéo Programme spécifique Buste réalisée en 2007 avec Laurie Michalowski.
Résumé de la vidéo
Une méthode ciblée pour les bras, la taille et le ventre
Cette gymnastique du haut du corps vous permet de tonifier vos bras, d'affiner votre taille et de muscler votre ventre. Vous pourrez la pratiquer sans difficulté chez vous avec pour unique matériel un tapis et des haltères légers.
Le programme se compose de courtes séances spécifiques: échauffement, affinement de la taille, tonification des bras, renforcement de la sangle abdominale, posture, stretching, des mouvements qui développeront harmonieusement le haut de votre corps. Vous disposerez ainsi d'exercices que vous adapterez à vos objectifs et à votre forme du moment.
Quatre séances hebdomadaires suffiront pour obtenir des résultats et en constater les bienfaits. Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.
Cette gymnastique du haut du corps vous permet de tonifier vos bras, d'affiner votre taille et de muscler votre ventre. Vous pourrez la pratiquer sans difficulté chez vous avec pour unique matériel un tapis et des haltères légers.
Le programme se compose de courtes séances spécifiques: échauffement, affinement de la taille, tonification des bras, renforcement de la sangle abdominale, posture, stretching, des mouvements qui développeront harmonieusement le haut de votre corps. Vous disposerez ainsi d'exercices que vous adapterez à vos objectifs et à votre forme du moment.
Quatre séances hebdomadaires suffiront pour obtenir des résultats et en constater les bienfaits. Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.
Vos notes et commentaires
04-07-2008
marie (le havre)
marie (le havre)
21-09-2007
estelle (grenoble)
estelle (grenoble)
assez bon : malgré un aspect "figé" et un peu ennuyeux de la séance, les exercices sont complets et bien filmés. à mon avis, pas assez d'explications sur la respiration et la posture à adopter pendant l'exercice. un peu trop réduit à l'essentiel.
Détails de la vidéo
Intervenant : Laurie Michalowski
Producteur : Ellebore
Genre : Gym
Durée : 60 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Programme spécifique Buste. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Producteur : Ellebore
Genre : Gym
Durée : 60 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité
(1500Kbps)
|
Standard
(750Kbps)
|
Bas Débit
(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 655Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.84Go
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Programme spécifique Buste. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Regarder, acheter ou louer Programme spécifique Buste en VOD.
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