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Résumé de la vidéo
Ce film présente une séance complète de gymnastique permettant de conserver la forme.
L'activité physique c'est bon pour la santé et c'est encore plus vrai après 60 ans. A condition de choisir un programme adapté.
Les bonnes raisons pour s'y mettre :
- renforcer la densité osseuse
- augmenter la tonicité musculaire
- protéger le coeur
- entretenir l'équilibre et la coordination
- assouplir le corps...
et aussi garder le moral.
Ce programme s'articule autour des objectifs suivant : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination et travail cardio respiratoire.
Ce programme est découpé en 3 parties :
- l'échauffement - le corps de la séance - le retour au calme avec la souplesse
Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connus en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
L'activité physique c'est bon pour la santé et c'est encore plus vrai après 60 ans. A condition de choisir un programme adapté.
Les bonnes raisons pour s'y mettre :
- renforcer la densité osseuse
- augmenter la tonicité musculaire
- protéger le coeur
- entretenir l'équilibre et la coordination
- assouplir le corps...
et aussi garder le moral.
Ce programme s'articule autour des objectifs suivant : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination et travail cardio respiratoire.
Ce programme est découpé en 3 parties :
- l'échauffement - le corps de la séance - le retour au calme avec la souplesse
Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connus en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans.
Vos notes et commentaires
16-03-2010
reinemargot882 (Vosges)
reinemargot882 (Vosges)
JE RECOMMANDE : Excellente démonstration ... musique pas trop agressive, voix claire, exercices bien expliqués. Par contre, à + de 60a, je trouve le rythme très rapide, pour ne pas dire speed ! (pour moi c'est le seul bémol). Je stoppe souvent entre les séries pour me reposer. Cette vidéo reste très stimulante losqu'on pratique seule chez soi
Détails de la vidéo
Collection : Quiétude Anti-âge - Gym Seniors
Intervenant : Nancy Marmorat
Studio : Epi Diffusion
Genre : Stretching - Gym
Durée : 65 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Objectif : Pleine Forme. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Nancy Marmorat
Studio : Epi Diffusion
Genre : Stretching - Gym
Durée : 65 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 667Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 2.34Go
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Objectif : Pleine Forme. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Regarder, acheter ou louer Objectif : Pleine Forme en VOD.
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