Kathy Smith : Kickboxing Workout

Tout ce que j'aime, me dépenser, transpirer sans m'ennuyer!!!! On dépense des calories et on s'amuse... et quel punch!!! J'ADORE

Après avoir pris le temps d'expliquer les différentes positions, coups de poing et coups de pied (dommage qu'un coup de pied sur 4 soit détaillé seulement), le cours enchaîne sur des enchaînements très rapides et dynamiques. Je l'avoue, je ne fais parfois qu'un coup sur 2 pour tenir le rythme, mais je suis complètement vidée à la fin du cours et c'est bien le but recherché. Les coups de pied latéraux sont idéaux pour muscler les cuisses et les hanches. C'est très ludique, surtout si on imagine la tête de quelqu'un qu'on aime pas devant son poing et ça fait du tors à personne ! Par contre, il faut vraiment beaucoup d'énergie pour travailler les abdos-fessiers après les enchaînements, aussi je zappe souvent directement sur les étirements à la fin du cours. La musique n'est pas trop prise de tête et la prof pousse moins de hurlements que dans son cours de fitness. A conseiller donc pour déstresser et dynamiser son corps.

tres bonne didactique, bonne dynamique, bref entierement satisfaite!

Personnellement je n'ai jamais pratiqué ce genre de sport. Je ne suis pas souple, je m'essouffle vite, d'où mes choix de vidéo type gym abdos fessiers classiques. Là, je m'éclate, même si je ne vais pas aussi vite que les coachs, même si ma technique laisse à désirer je passe un bon moment! C'est bien l'essentiel non?

Génial, avec cette video on peut faire une bonne séance de kickboxing en temps réel avec échauffement, entrainement et ptits exercices en tout genre... Ca donne la pêche et ça assoupli les membres... Je fais de la musculation et je cherchai quelquechose pour bouger et entrainer le coeur, C le bonheur avec cette VOD.

les cours de fitness deviennent fades a côte de cet entrainement...à faire et à refaire!