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Gymnastique Programme Spécial débutant
Voir la vidéo Gymnastique Programme Spécial débutant réalisée en 2010 avec Nancy Marmorat.
Résumé de la vidéo
Il n'est jamais trop tard pour commencer
Ce programme s'adresse à plusieurs publics. Les grands débutants qui n'ont jamais fait de sport et les seniors, qui après un incident de santé, souhaitent reprendre une activité physique progressive.
Le programme ne propose que des exercices très faciles à faire. Ils sont tous réalisables debout ou assis sur une chaise pour ceux dont la position est pénible.
Grace à ce programme, vous allez pouvoir assurer un entretien physique complet de votre corps et surtout conserver votre mobilité articulaire le plus longtemps possible.
Ce programme se découpe de la façon suivante :
- Echauffement : mobilisation articulaire
- Tonification musculaire
- Souplesse
- Sollicitation de l'équilibre
- Adresse Coordination
- Respiration
Ce programme s'adresse à plusieurs publics. Les grands débutants qui n'ont jamais fait de sport et les seniors, qui après un incident de santé, souhaitent reprendre une activité physique progressive.
Le programme ne propose que des exercices très faciles à faire. Ils sont tous réalisables debout ou assis sur une chaise pour ceux dont la position est pénible.
Grace à ce programme, vous allez pouvoir assurer un entretien physique complet de votre corps et surtout conserver votre mobilité articulaire le plus longtemps possible.
Ce programme se découpe de la façon suivante :
- Echauffement : mobilisation articulaire
- Tonification musculaire
- Souplesse
- Sollicitation de l'équilibre
- Adresse Coordination
- Respiration
Détails de la vidéo
Collection : Quiétude Anti-âge - Gym Seniors
Intervenant : Nancy Marmorat
Editeur : Epi Diffusion
Genre : Gym
Durée : 65 minutes
Pays : France
Année : 2010
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gymnastique Programme Spécial débutant. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Nancy Marmorat
Editeur : Epi Diffusion
Genre : Gym
Durée : 65 minutes
Pays : France
Année : 2010
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité
(1500Kbps)
|
Standard
(750Kbps)
|
Bas Débit
(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 701Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.29Go
Ratio : 16:9Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gymnastique Programme Spécial débutant. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Regarder, acheter ou louer Gymnastique Programme Spécial débutant en VOD.
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J'ai acheté cette vidéo pour faire de la rééducation chez moi. J'ai 32 ans, je suis attente de fibromyalgie et je suis très peu musclé et j'ai des problème de coordination, équilibre et je suis très raide avec des douleur permanente du dos.
Cette vidéo est vraiment très bien, j'ai réussi à suivre en même temps, tout ce déroule vraiment en douceur. Je l'ai trouvé vraiment complète, on travail vraiment tous, renforcement, équilibre, coordination, la souplesse et le dos.
Je l'ai fais hier, aujourd'hui j'ai des courbatures normal qui montre que le travail ce fait. Je pense le faire toute les semaines.