Gym à la maison vol.1 - LIA + Step

Acheter Gym à la maison vol.1 - LIA + Step avec Gym à la maison vol.1 - Haut et bas du corps, Gym à la maison vol.1 - Abdos et fessiers

Ce volume comprend 3 vidéos d'une heure chacune, environ :
- low impact aerobic (LIA) + step
- haut et bas du corps
- abdos fessiers

Entraînez-vous avec Stéphane Mignerat, un prof de qualité qui vous transmettra son entrain et sa bonne humeur, pour des exercices très efficaces.

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Progressez dans votre travail cardiovasculaire.
Vidéo en streaming.
Lia/Step à la maison :
Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn pouvant être effectués chez vous en direct devant votre téléviseur. Un espace de 4 m² est conseillé pour une bonne utilisation d'un STEP.

Pour le L.I.A. (Low Impact Aerobic)
Vous effectuerez des mouvements très simples sur place et vous vous déplacerez avec très peu de coordination bras et jambes.
Travail basé sur le maintien d'une bonne intensité pour vous permettre de travailler votre rythme cardio-vasculaire donc d'améliorer votre forme physique ou de la maintenir.
Pour le STEP A enchaîner pour les + courageux !!!
Vous effectuerez des mouvements de base, très simples à exécuter, vous faisant travailler les muscles du bas du corps (mollets, cuisses, fessiers).
Vous travaillerez également votre rythme cardio-vasculaire (votre condition physique).
Sachez que tous les mouvements avec le step sont faciles et simples à effectuer.
Télécharger ou voir le DVD Gym à la maison vol.1 - LIA + Step en VOD.

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