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Tonus Musculaire avec petit matériel
Gym Douce

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Résumé de la vidéo

Retrouvez un bien être physique grâce à la gym douce !
Vidéo en streaming.
Cette vidéo présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus grand nombre. Ce programme est spécialement recommandé aux personnes qui

souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption.

Pour concevoir ce film, Nancy Marmorat a sélectionné ces exercices dans diverses techniques dites " douces " comme le stretching, le pilates, le yoga, la relaxation. Elle les a ensuite adaptés à un public senior qui recherche une pratique toute en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle.

Ce programme est découpé en 4 parties :
- l'échauffement
- exercices debout (renforcement musculaire, équilibre et souplesse)
- exercices au sol (renforcement musculaire, équilibre et souplesse)
- relaxation (exercice respiratoire)
Télécharger ou voir le DVD Gym Douce en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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19-12-2013
jvea (Menton)
explications claires, bonne vidéo pour reprise de gym
je donne 4 étoiles à cette vidéo que je viens d'essayer... les explications du prof sont très claires, c'est important de bien savoir quand souffler par exemple, les exercices sont courts et variés. Pour une remise en forme après un longue arrêt c'est bien Je pense qu'une fois mon corps plus souple j'essaierai une autre vidéo un peu plus tonique mais pour l'instant c'est bien suffisant. J'ai retiré une étoile car trop de pub au départ et à la fin mais sur l'ensemble je recommande cette vidéo
22-11-2009
noniflo (ile de france)
courage
bravo, bien fait efficace , agréable

Détails de la vidéo

Téléchargement Gym Douce

Gym Douce en streaming et téléchargement.


Collection : Quiétude Anti-âge - Gym Seniors
Intervenant : Nancy Marmorat
Studio : Epi Diffusion
Genre : Gym
Durée : 65 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash & iOS :
Haute Qualité (1500Kbps)  |  Standard (750Kbps)  |  Bas Débit (400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 699Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 2.59Go
Ratio : 4:3
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Gym Douce. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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