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Résumé de la vidéo
Retrouvez un bien être physique grâce à la gym douce !
Cette vidéo présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus grand nombre. Ce programme est spécialement recommandé aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption.
Pour concevoir ce film, Nancy Marmorat a sélectionné ces exercices dans diverses techniques dites " douces " comme le stretching, le pilates, le yoga, la relaxation. Elle les a ensuite adaptés à un public senior qui recherche une pratique toute en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle.
Ce programme est découpé en 4 parties :
- l'échauffement
- exercices debout (renforcement musculaire, équilibre et souplesse)
- exercices au sol (renforcement musculaire, équilibre et souplesse)
- relaxation (exercice respiratoire)
Cette vidéo présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus grand nombre. Ce programme est spécialement recommandé aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption.
Pour concevoir ce film, Nancy Marmorat a sélectionné ces exercices dans diverses techniques dites " douces " comme le stretching, le pilates, le yoga, la relaxation. Elle les a ensuite adaptés à un public senior qui recherche une pratique toute en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle.
Ce programme est découpé en 4 parties :
- l'échauffement
- exercices debout (renforcement musculaire, équilibre et souplesse)
- exercices au sol (renforcement musculaire, équilibre et souplesse)
- relaxation (exercice respiratoire)
Vos notes et commentaires
22-11-2009
noniflo (ile de france)
noniflo (ile de france)
courage : bravo, bien fait efficace , agréable
Détails de la vidéo
Collection : Quiétude Anti-âge - Gym Seniors
Intervenant : Nancy Marmorat
Studio : Epi Diffusion
Genre : Gym
Durée : 65 minutes
Pays : France
Année : 2008
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gym Douce. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Intervenant : Nancy Marmorat
Studio : Epi Diffusion
Genre : Gym
Durée : 65 minutes
Pays : France
Année : 2008
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité
(1500Kbps)
|
Standard
(750Kbps)
|
Bas Débit
(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 699Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 2.59Go
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Gym Douce. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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