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Fitness Zone : Abdos Fessier


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Fitness Zone : Abdos Fessier
Fitness Zone : Stretching

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Résumé de la vidéo

Tonification musculaire, silhouette redessinée et allure dynamique.
Vidéo en streaming.
Une séance très énergique centrée sur le raffermissement des abdominaux, des cuisses, et des fessiers. 100 % renforcement et tonification musculaire, chaque exercice est choisi pour rendre l effort très vite

efficace. Parce que la morphologie féminine est spécifique, ce programme est surtout étudié pour les femmes. En un peu moins d une heure et avec une régularité de 3 fois par semaine, vous allez très rapidement constater les premiers résultats : une silhouette redessinée, une allure plus dynamique et la satisfaction personnelle d y être arrivé !

Jessica Mellet, championne de France de fitness, est considérée par les professionnels comme l une des plus douées de sa génération. Ses chorégraphies, toujours adaptées au niveau du public, sont servies par une excellente pédagogie : tout commence par des mouvements simples et parfaitement expliqués.

Estimation de dépense calorique : 291 kcal (moyenne constatée avec un cardiofréquencemètre POLAR sur une séance complète).
Télécharger ou voir le DVD Fitness Zone : Abdos Fessier en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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12-05-2014
Très bien
03-03-2014
Bon produit, tres bien expliqué, je le recommande.
05-12-2011
funkysailormoon
Bon travail des fessiers. Travail sur les abdos insuffisant à mon goût: j'aurai aimé que les séries soient plus longues.
13-06-2011
C_H (Anglet)
Efficace
C'est un DVD que je lance avec plaisir à chaque fois car je sais qu'on ne va pas trop m'épuiser mais simplement bien solliciter les muscles et efficacement. Qu'on soit débutant ou confirmé, ce DVD peut répondre à pas mal de besoins
16-10-2010
CB (Nord)
Court et actif
Séance courte (40 min), c'est parfait. On sent que ça travaille. Et enfin, un coaching en français, sans doublage déformé !
Seul bémol pour la musique pas assez entraînante à mon goût...
04-10-2010
natnat (bastia)
très satisfaite
J'ai plus de 15 années de fitness derrière moi et ça fait 3 ans que je ne fais plus rien. J'ai essayé ce cour afin de reprendre doucement, et je suis très satisfaite par les exercices, travail en profondeur, mouvements bien expliqués, étirements, tout y est. J'ai hâte d'essayer les autres cours de Jessica.
09-03-2010
nadia72 (Le Mans)
Une très bonne séance
Je suis une fan de Jessica car je trouve que ces cours sont vraiment très bien. Je fais cette séance 3 fois par semaine et c'est efficace ! ça brule bien ! J'adore
22-02-2010
anonyme (HAUTE LOIRE)
SYMPA
MALGRE UNE MUSIQUE PAS TERRIBLE LE CONTENU EST INTERESSANT ON TRAVAILLE CORRECTEMENT LES EXOS IDEAL POUR LES MAMANS PENDANT LA SIETE DES BEBES
27-12-2009
anonyme (bordeaux)
positif
bien expliquée et exercices complets, surtout pour les fessiers : j'attends de voir au bout de plusieurs séances les résultats, mais vidéo positive ans l'ensemble
07-11-2009
anonyme (phon, Thaïlande)
Efficace
Très bonne séance, les commentaires sont justes, suffisants. Bonne dynamique et douceur.
28-05-2009
maina1505 (VICHY, France)
satisfaite
J'ai trouvé mon premier essai très efficace. Les conseils donnés sont pratiques, les commentaires pertinents. Nous sommes motivés tout le long du programme, c'est vraiment très important.

Détails de la vidéo

Téléchargement Fitness Zone : Abdos Fessier

Fitness Zone : Abdos Fessier en streaming et téléchargement.


Collection : Fitness Zone
Réalisateur :
Intervenant : Jessica Mellet
Producteur : Shaman Productions
Genre : Gym
Durée : 54 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité (1500Kbps - 533Mo)  |  Standard (750Kbps - 268Mo)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.91Go
Ratio : 16:9
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD Fitness Zone : Abdos Fessier. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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