Fitness Challenge : Abdos Fessiers

aucune originalité : video peu originale, les mouvements sont repetitifs, le coach n est absolument pas dynamique contrairement à ce qui est dit dans les autres commentaires. Je m attendais à plus de variete dans les mouvements... dommage! mais franchement si vous recherchez une video entrainante, celle ci n est pas pour vous!

Woaw ! Accrochez ça décoiffe !!! : J'ai découvert Gisèle avec cette vidéo de renforcement musculaire !! Ca n'a pas été du gateau !!! A la première séance, j'ai déchanté !!!
Mais un peu de persévérence et de motivation, et j'ai senti les progrès !
L'avantage de cette vidéo selon moi :
- une coach agréable, souriante et pédagogue
- bonnes explications des posture, exécution des mouvement et respiration
- un travail en profondeur
Même si ce programme peut démotiver les "nouveaux sportifs", il me semble efficace, à raison d'environ 3 fois par semaine depuis 3 semaines, je sens déjà bien la différence ....
En espérant vous avoir aidé dans votre choix.... Bon sport à tous !

un exercice pour muscler ça use ça use ! Un exo pour muscler, ça use les mollets ! : Super vidéo , ça fait vraiment travailler les muscles. C'est trés fatiguant car c'est vraiment pour travailler les fessiers et les cuisses. Les exercices se font à meme le sol, la plupart du temps.
La prof prend en considération notre fatigue bien sur, et en douceur elle nous motive pour nous aider à continuer l'effort. La prof est vraiment est souriante, et vraiment sympa.

C'est assez intensif ! Mais les résultats se font sentir dés la première fois , alors j'imagine quand on fait ce cours 3 fois dans la semaine ! Je peux dire que le renforcement musculaire se fait sentir et les graisses brulent !

Voila, je suis satisfaite de la vidéo, mais de moi, moins car pour le moment j'ai quand meme du mal à tenir. Mais de toute façon comme la prof le fait comprendre si on a du mal à faire certains exo (car je pense qu'il a été destiné pour personne confirmé et débutante) elle nous explique des façons de faire qui diminue la difficulté. Et on est pas non plus obligé de tout faire d'un coup.

Donc je compte bien m'entrainer mais pas tout d'un bloc.
Voila !

A plus et j'espere que vous trouverez la vidéo qui vous convient le plus !

efficace : cours bien structuré, pas de commentaires inutiles, séries longues et ...douloureuses même quand on est entraîné!...