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Body warmer : Taille & abdos
Voir la vidéo Body warmer : Taille & abdos réalisée en 2004 avec Laurie Michalowski (Professeur de danse).
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Résumé de la vidéo
Pour retrouver un ventre plat et tonique
Laurie Michalowski à une formation de danseuse.
Elle enseigna la danse classique et jazz, avant d'effectuer de nombreux séjours à New-York et à Los Angeles où elle découvre le fitness.
Formée à l'école de Jane FONDA, elle enseigne à Paris au Ken's Club.
Elle participe régulièrement à des missions de télévision, et donne des conseils sur des magazines.
Sa methode se veut avant tout efficace et feminine.
Laurie Michalowsky de formation de danseuse vous propose,une gymnastique à la carte pour ce programme sur quatre jours.
Des mouvements faciles pour un renforcement des abdominaux, un meilleur maintien du dos, un affinement de la taille et un ventre plat et tonique, bref, la clé d'une silhouette élancée.
Les exercices sont précédés d'une séance d'échauffement et se terminent par une séance de stretching pour se relaxer.
très pédagogique, cette vidéo vous permet de construire vos propres séances de façon à ce qu'elles soient adaptées à votre tempérament.
Elaboré avec la collaboration d'un médecin et d'une kinésitherapeute, ils vous permettront de retrouver la forme et d'améliorer votre santé.
Laurie Michalowski à une formation de danseuse.
Elle enseigna la danse classique et jazz, avant d'effectuer de nombreux séjours à New-York et à Los Angeles où elle découvre le fitness.
Formée à l'école de Jane FONDA, elle enseigne à Paris au Ken's Club.
Elle participe régulièrement à des missions de télévision, et donne des conseils sur des magazines.
Sa methode se veut avant tout efficace et feminine.
Laurie Michalowsky de formation de danseuse vous propose,une gymnastique à la carte pour ce programme sur quatre jours.
Des mouvements faciles pour un renforcement des abdominaux, un meilleur maintien du dos, un affinement de la taille et un ventre plat et tonique, bref, la clé d'une silhouette élancée.
Les exercices sont précédés d'une séance d'échauffement et se terminent par une séance de stretching pour se relaxer.
très pédagogique, cette vidéo vous permet de construire vos propres séances de façon à ce qu'elles soient adaptées à votre tempérament.
Elaboré avec la collaboration d'un médecin et d'une kinésitherapeute, ils vous permettront de retrouver la forme et d'améliorer votre santé.
Vos notes et commentaires
06-11-2009
anonyme (toulouse)
anonyme (toulouse)
Ca chauffe ! : Je viens de faire la première séance, mouvements bien expliqués, des exercices connus, mais ce sont les enchainements qui sont bien pensés. Chaque séance cible une zone spécifique. J'ai apprécié le cours !
23-02-2009
anonyme (troyes aube)
anonyme (troyes aube)
prof à domicile : je doutais un peu de l'efficacité de ce systeme avant de faire l'acquisition de cette vidéo mais j'avoue depuis que je l'utilise que la methode est vraiment efficace, rien à voir avec les quelques abdos que je faisais avant sans conseils, le seul handicap c'est la difficulté au depart pour suivre le train d'enfer de notre coach, elle fait son court sans sourciller pour nous c'est autre chose!!! avant d'avoir les muscles ont a surtout les grimaces et les courbatures (rire) mais si on fait le programme serieusement on prend vite le rytme et les tablettes de chocolat....n'est ce pas ça la recompense ?
29-05-2008
Joële
Joële
super : Cours carré, efficace, varié; Possible alterner chaque jour
Très bien
Très bien
19-01-2008
magali (annemasse, france)
magali (annemasse, france)
très bien : j'ai commencé il y a peu,trés facile à rèaliser bien expliqué, très bien pour qui veut travailler tranquile à la maison avant la salle de gym
06-01-2008
jacqueline
jacqueline
excellent : pratiquante régulière en salle de sport je trouve que les exercices sont excellents et surtout bien expliqués
14-12-2007
luciole136 (Québec)
luciole136 (Québec)
rafermissant : Les muscles travaillent Nous devons écouter les commentaires tout au cours des exercices. Il est important de bien rentrer le ventre. En ne bougeant que les parties à travailler les résultats sont impressionnants. Fermeté et force... Super !!
08-10-2007
estie (strasbourg)
estie (strasbourg)
super top : je n'avais jamais fait d'abdo, avec ce film c'est extra ! La prof fais avec toi et ça c'est très bien. A conseiller
02-10-2007
anonyme (Savoie, France)
anonyme (Savoie, France)
taille impeccable : L'entrainement est sérieux et apporte ses fruits.
Un ventre plat et une bonne taille en seulement deux mois, après pratique régulière des exercices de 20 minutes par jour et 4 fois par semaine.
Un ventre plat et une bonne taille en seulement deux mois, après pratique régulière des exercices de 20 minutes par jour et 4 fois par semaine.
05-09-2007
Gwenn (Paris)
Gwenn (Paris)
rien d' inutile : Une bonne vidéo, les exercices sont simples, mais efficaces, pas de blablas inutiles, beaucoup de sobriété pour un maximum de résultats,
09-02-2007
vivelesmoutons (Paris)
vivelesmoutons (Paris)
Parfait : Super vidéo. Suivie régulièrement (4 fois par semaine pour moi), les résultats sont visibles rapidement. Vraiment efficace.
25-10-2006
binesaf (Amiens)
binesaf (Amiens)
Excellent : C'est une excellent dvd les résultats sont visibles des les 2 premières semaines.
18-06-2006
deesse382 (paris)
deesse382 (paris)
abdos en béton! : génial même pour ceux que détestaient les abdos
28-08-2007
anonyme (bordeaux)
anonyme (bordeaux)
Excelent : comment bien travailler sans se faire mal.
meilleur vidéo que j'ai vu. Certains critiquerons la présentation trés classique mais il faut privilégier le fonds à la forme.
meilleur vidéo que j'ai vu. Certains critiquerons la présentation trés classique mais il faut privilégier le fonds à la forme.
20-01-2006
monique (haute saone)
monique (haute saone)
bien : efficace mais mouvement un peu rapide- peu de temps pour la respiration
Détails de la vidéo
Intervenant : Laurie Michalowski (Professeur de danse)
Producteur : Ellebore
Genre : Gym
Durée : 84 minutes
Pays : France
Année : 2004
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Body warmer : Taille & abdos. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Producteur : Ellebore
Genre : Gym
Durée : 84 minutes
Pays : France
Année : 2004
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité
(1500Kbps)
|
Standard
(750Kbps)
|
Bas Débit
(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 907Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.91Go
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