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Avoir un ventre plat (en 10 min par jour)
Voir la vidéo Avoir un ventre plat (en 10 min par jour) réalisée en 1999 avec Frédéric Zenouda (Kinésithérapeute, Ostéopathe).
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Résumé de la vidéo
en 10 minutes par jour !...
Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêtes à pratiquer des exercices à l'aide de spécialistes. Nous vous proposons des exercices sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre silhouette. Fredéric Zénouda, kinésithérapeute, ostéopathe, vous propose 5 modules : 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules pour vos fessiers et 1 modules de stretching pour vous éviter les courbatures. Vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice. Un spécialiste abordera les apports possibles de la chirurgie esthétique.
Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêtes à pratiquer des exercices à l'aide de spécialistes. Nous vous proposons des exercices sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre silhouette. Fredéric Zénouda, kinésithérapeute, ostéopathe, vous propose 5 modules : 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules pour vos fessiers et 1 modules de stretching pour vous éviter les courbatures. Vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice. Un spécialiste abordera les apports possibles de la chirurgie esthétique.
Vos notes et commentaires
07-05-2008
michel (ardennes)
michel (ardennes)
réalité : Pourquoi faire compliqué quant on peut faire simple. Douceur, efficacité ainsi qu'une accessibilité par tout le monde font que cette vidéo permet à un individu lambda, sans avoir à supporter un coût excessif d'acquisition, d'obtenir des résultats probants.
27-08-2007
torrechantal (marseille)
torrechantal (marseille)
le top pour débuter : Très bonne vidéo pour débuter. Exercice fait en temps réèls, tout est décrit avec précision à chaque mouvement. La progression est bien faite d'une séance à l'autre
A recommander à ceux qui se remettent doucement à l'exercice physique
A recommander à ceux qui se remettent doucement à l'exercice physique
03-08-2007
anonyme (grenoble)
anonyme (grenoble)
simple et efficace : simple efficace
06-08-2006
jenny1974
jenny1974
tres efficace : ventre plat
29-11-2005
anonyme (Paris)
anonyme (Paris)
abdo sans douleur : J'apprécie vraiment cette vidéo. Après plusieurs années sans faire de sport et un accident de voiture qui a laissé quelques séquelles (légères) au niveau des cervicales et du bassin j'ai pu,à mon rythme, faire les exercices proposés et parfaitement expliqués sans ressentir de gêne ou de douleur au niveau du dos. bravo
Détails de la vidéo
Intervenant : Frédéric Zenouda (Kinésithérapeute, Ostéopathe)
Genre : Gym
Durée : 119 minutes
Pays : France
Année : 1999
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Avoir un ventre plat (en 10 min par jour). Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Genre : Gym
Durée : 119 minutes
Pays : France
Année : 1999
Version : VF
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(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 701Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.56Go
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