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Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin
Voir la vidéo Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin réalisée en 2010 avec Stéphanie Martin .
Résumé de la vidéo
Chez vous des exercices différents chaque jour de la semaine pour renforcer abdos et fessiers !
Stéphanie a conçu spécialement pour VOUS de programme de 5 séances différentes d'abdos fessiers de 20'chacune. les séances sont diversifiées pour vous garantir une plus grande efficacité. Vous pourrez ainsi travailler chez vous vos abdominaux et vos fessiers, et pour ne pas vous lasser, à raison d'un cours par jour sans refaire une deuxième fois le même exercice. Cette variété est pour vous l'assurance de ne pas imprégner dans vos muscles une routine qui rendrait le travail moins efficace. les exercices proposés sont issus du fitness, du yoga, du pilates et de la gymnastique traditionnelle.
Chaque séance se décompose ainsi :
- échauffement
- passage au sol
- gainage
Si vous le souhaitez et en fonction de votre niveau vous pouvez bien sûr enchaîner plusieurs séances mais Stéphanie vous recommande de ne pas dépasser 3 séances.
Stéphanie a conçu spécialement pour VOUS de programme de 5 séances différentes d'abdos fessiers de 20'chacune. les séances sont diversifiées pour vous garantir une plus grande efficacité. Vous pourrez ainsi travailler chez vous vos abdominaux et vos fessiers, et pour ne pas vous lasser, à raison d'un cours par jour sans refaire une deuxième fois le même exercice. Cette variété est pour vous l'assurance de ne pas imprégner dans vos muscles une routine qui rendrait le travail moins efficace. les exercices proposés sont issus du fitness, du yoga, du pilates et de la gymnastique traditionnelle.
Chaque séance se décompose ainsi :
- échauffement
- passage au sol
- gainage
Si vous le souhaitez et en fonction de votre niveau vous pouvez bien sûr enchaîner plusieurs séances mais Stéphanie vous recommande de ne pas dépasser 3 séances.
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Détails de la vidéo
Collection : Body-Tonic
Producteur : Epi Diffusion
Sportif : Stéphanie Martin
Genre : Gym
Durée : 113 minutes
Pays : France
Année : 2010
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Producteur : Epi Diffusion
Sportif : Stéphanie Martin
Genre : Gym
Durée : 113 minutes
Pays : France
Année : 2010
Version : VF
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 1219Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.9Go
Ratio : 16:9Cette VOD a été encodée à partir du DVD Abdos Fessiers avec Stéphanie Martin. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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