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3 Mois pour un Ventre Plat


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Extrait vidéo

Résumé de la vidéo

Avec 12 scéances (plus de 40 exercices) préparées par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme spécifiquement destiné à avoir un ventre plat.
Vidéo en streaming.
Exercices, nombres de répétitions, progression ...
Vous disposez maintenant d'un vrai programme et d'un

plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !

Chaque séance (il y en a une par semaine) est présentée et décrite en détail, avec les conseils indispensables pour que chaque exercice soit particulièrement efficace.

Arja Jalkanen-Meyer est Personnal Trainer en France et Finlande. Elle est également professeur des futurs diplômés des métiers de la forme (coach, professeur de fitness ...) Arja s'inscrit totalement dans la tradition finlandaise : dans la pratique des exercices, le corps ne doit pas ressentir aucune agression pour se développer harmonieusement.

Menu : Présentation & conseils ; echauffement ; programme de 12 séances types
Télécharger ou voir le DVD 3 Mois pour un Ventre Plat en VOD.

Vos notes, avis et commentaires

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10-06-2011
As
Contenu du DVD
l'aspect dynamique de la jaquette ne reflète en rien son contenu. CEpendant, malgré ce coté un peu soporifique, les explications restent claires et détaillées pour une bonne exécution des mouvements. De plus, plusieurs programmes nous sont proposés semaine après semaine, tenant compte de l'évolution de notre corps face à ces exercices. A noter que cette vidéo ne conviendra pas à qq1 qui cherche un cours à réaliser en simultané avec la vidéo. En effet, une fois le mouvement intégré, il faudra le réaliser seul(e).
08-02-2010
anonyme (Grenoble)
EXTRA
Excellente vidéo. Chaque mouvement est clairement expliqué et accessible. Je recommande
27-06-2009
anonyme
presque parfait?
d'après les commentaires, cette vidéo a l'air parfaite, sauf le fait qu'il faille mettre sur pause.
Il faudrait donc envisager des vidéos identiques (donc tenant compte du plancher pelvien) mais faisant TOUS les exercices AVEC nous
11-02-2009
anonyme (paris)
enfin!
effectivement enfin dezs abdos qui font attention au périnée!les tout premiers exercices sont là pour prendre connaissance de noter corps et verrouiller le plancher pelvien!ensuite de difficulté croissante les exercices sont tres bien pensés! bravo!
11-10-2006
anonyme (REGION PARISIENNE)
BON RESPECT DU CORPS DE LA FEMME
TRES BONNES EXPLICATIONS DOMMAGE QU'IL FAILLE METTRE SUR PAUSE POUR EFFECTUER LES SERIES D'EXERCICES CAR SEULEMENT UN OU DEUX EXECUTIONS SONT MONTREES.
08-12-2005
Laulau (France)
Tout simplement Génial !
Vraiment Génial ! La prof apprend avec beaucoup d'humilité (sans vous en mettre plein la vue comme c'est souvent le cas dans les cours de gym !)une méthode progressive pour se faire un ventre plat. Sans oublier pour les femmes le périnée, tellement tabou mais si important. Explications nettes, simples et faciles à réaliser même pour les débutants(es). Seul inconvénient, il faut mettre sur pause pour faire les mouvements car elle en montre 2 ou 3 et dit qu'il faut en faire une dizaine, sinon c'est super sympa !

Détails de la vidéo

Téléchargement 3 Mois pour un Ventre Plat

3 Mois pour un Ventre Plat en streaming et téléchargement.


Réalisateur :
Intervenant : Arja Jalkanen-Meyer (Professeur de fitness diplômé d'Etat)
Producteur : Shaman Productions
Genre : Gym
Durée : 105 minutes
Pays : France
Année :
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité (1500Kbps - 1111Mo)  |  Standard (750Kbps - 558Mo)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité (1500Kbps - 1111Mo - h264)  |  Standard (750Kbps - 558Mo - h264)
Document(s) fournis : Jaquette

Cette VOD a été encodée à partir du fichier master, du Bluray ou du DVD 3 Mois pour un Ventre Plat. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).

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