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L.I.A. Low Impact Aerobic
Voir la vidéo L.I.A. Low Impact Aerobic réalisée en 2007 avec Sébastien GIACOBAZZI.
Résumé de la vidéo
De l'initiation au perfectionnement
Sébastien GIACOBAZZI est professeur de gymnastique diplômé d'Etat. Egalement formateur aux brevets professionnels des métiers de la forme, il est aussi intervenant à l'université de Toulon - La Garde. Exerçant dans plusieurs salles de fitness, il se produit également dans sa spécialité lors de manifestations de L.I.A. et d'Aéro Jazz.
LIA Basic - séance 1
- Echauffements 6 min :
Enchaînements de mouvements simples, augmentation de la fréquence cardiaque et préparation musculaire.
- Corps de séance 36 min :
Apprentissage progressif de la chorégraphie avec pour objectif : " s'amuser tout en brûlant des calories. "
- Cool Down Strecht 8 min :
Retour au calme progressif, descente du rythme cardiaque. Etirements musculaires pour améliorer la souplesse et faciliter la récupération.
Master LIA - séance 2
- Echauffements 4'30 min :
Enchaînements de mouvements dynamiques, augmentation de la fréquence cardiaque et réchauffement musculaire.
- Corps de séance 32 min :
Apprentissage dynamique par " addition " de la chorégraphie Aéro et dansée.
- Down Strecht 8 min :
Retour au calme progressif, descente du rythme cardiaque. Etirements musculaires en profondeur.
Sébastien GIACOBAZZI est professeur de gymnastique diplômé d'Etat. Egalement formateur aux brevets professionnels des métiers de la forme, il est aussi intervenant à l'université de Toulon - La Garde. Exerçant dans plusieurs salles de fitness, il se produit également dans sa spécialité lors de manifestations de L.I.A. et d'Aéro Jazz.
LIA Basic - séance 1
- Echauffements 6 min :
Enchaînements de mouvements simples, augmentation de la fréquence cardiaque et préparation musculaire.
- Corps de séance 36 min :
Apprentissage progressif de la chorégraphie avec pour objectif : " s'amuser tout en brûlant des calories. "
- Cool Down Strecht 8 min :
Retour au calme progressif, descente du rythme cardiaque. Etirements musculaires pour améliorer la souplesse et faciliter la récupération.
Master LIA - séance 2
- Echauffements 4'30 min :
Enchaînements de mouvements dynamiques, augmentation de la fréquence cardiaque et réchauffement musculaire.
- Corps de séance 32 min :
Apprentissage dynamique par " addition " de la chorégraphie Aéro et dansée.
- Down Strecht 8 min :
Retour au calme progressif, descente du rythme cardiaque. Etirements musculaires en profondeur.
Vos notes et commentaires
04-01-2011
Magali Eléouet (Carpentras)
Magali Eléouet (Carpentras)
Vidéo utilisée pour mon cours : éducatrice sportive moi aussi, j'ai acheté la vidéo pour proposer son contenu à mes pratiquantes. Sébastien est très progressif dans sa choré, et c'est important pour les débutant-es. Peut-être compter les 8 temps à voix haute sur qq répétitions les aiderait aussi? De même qu'une prise de vue de dos serait utile à celles qui n'ont vraiment aucune pratique. En tout cas bravo, prof très professionnel.
21-04-2010
dhyp
dhyp
Pas mal! : Tout d'abord je ne dirais pas que c'est pas vraiment du LIA pur car on trouve quand même quelques sauts.
Alors certes les explications sont très rapides et on s'y perd vite au début, on a du mal à suivre le prof, mais après quelques séances on prend du plaisir à exécuter ces deux chorés intenses et amusantes!
Alors certes les explications sont très rapides et on s'y perd vite au début, on a du mal à suivre le prof, mais après quelques séances on prend du plaisir à exécuter ces deux chorés intenses et amusantes!
09-03-2010
anonyme (Manom, France)
anonyme (Manom, France)
Approximatif : On brule bien mais le prof n'est pas du tout en rythme. Du coup le cours est difficile à suivre. A éviter
13-11-2009
piocia (paris)
piocia (paris)
choré: super; montage son mauvais : la 1er choré est trés bien dommage qu'elle soit en décalage avec la musique! problème de montage de la bande son avec la bande vidéo? la 2ème est trés bien.
22-09-2009
nicky_gym (Lyon)
nicky_gym (Lyon)
PAS MAL : La vidéo est pas mal faite le décor est suplime, juste un petit peu plus d'explications serait bien car cela va un peu vite quelquefois, sinon c'est bien enchaîné et très cardio
28-07-2009
soleiyia (Nord)
soleiyia (Nord)
Super pour perdre du poids : Le coach est vraiment EXCELLENT ! C'est un plaisir de suer! Les pas sont assez simples, les explications sont très claires, le tout sur des musiques entrainantes! C'est la meilleure vidéo que j'ai pu trouver jusqu'ici... Je vous le conseille vivement!
Détails de la vidéo
Intervenant : Sébastien GIACOBAZZI
Producteur : La route du livre
Genre : Aérobic
Durée : 97 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD L.I.A. Low Impact Aerobic. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Producteur : La route du livre
Genre : Aérobic
Durée : 97 minutes
Pays : France
Année : 2007
Version : VF
Téléchargement Windows (.wmv) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 1107Mo) (Windows uniquement)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.91Go
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD L.I.A. Low Impact Aerobic. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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