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Résumé : De l'initiation au perfectionnement
Sébastien GIACOBAZZI est professeur de gymnastique diplômé d'Etat. Egalement formateur aux brevets professionnels des métiers de la forme, il est aussi intervenant à l'université de Toulon - La Garde. Exerçant dans plusieurs salles de fitness, il se produit également dans sa spécialité lors de manifestations de L.I.A. et d'Aéro Jazz. LIA Basic - séance 1 - Echauffements 6 min : Enchaînements de mouvements simples, augmentation de la fréquence cardiaque et préparation musculaire. - Corps de séance 36 min : Apprentissage progressif de la chorégraphie avec pour objectif : " s'amuser tout en brûlant des calories. " - Cool Down Strecht 8 min : Retour au calme progressif, descente du rythme cardiaque. Etirements musculaires pour améliorer la souplesse et faciliter la récupération. Master LIA - séance 2 - Echauffements 4'30 min : Enchaînements de mouvements dynamiques, augmentation de la fréquence cardiaque et réchauffement musculaire. - Corps de séance 32 min : Apprentissage dynamique par " addition " de la chorégraphie Aéro et dansée. - Down Strecht 8 min : Retour au calme progressif, descente du rythme cardiaque. Etirements musculaires en profondeur. Tags : aérobic, chorégraphie, échauffements, Down Strecht Liens publicitaires Fiche technique :
Producteur :
La route du livre
Intervenant : Sébastien GIACOBAZZI Ratio : 4/3 Pays : France Année : 2007 Durée : 97 minutes Genre : Aérobic - Fitness
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