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Kathy Ireland : Body Specifics
Voir la vidéo Kathy Ireland : Body Specifics réalisée en 2002 avec Kathy Ireland (Professeur de fitness).
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Résumé de la vidéo
Programme élu vidéo fitness de l'année aux Etats-Unis !
Plus d'un million de programmes vendus aux état-unis
Professeur de fitness diplômé, Kathy Ireland a développé, pour vous, un programme spécifique b&sé sur l'enseignement d'exercices musculaires.
Suivis quotidiennement, ils vous permettront de raffermir votre corps et de combattre le stress. La méthode pour rester en forme et obtenir une condition physique au top !
Echauffez-vous 7 minutes
Essentiels pour la préparation musculaire, Kathy Ireland vous propose des étirements et exercice d'échauffement appropriés.
Développez vos abdos 12 minutes
Pour obtenir une ligne abdominable parfaite, Kathy Ireland concentre votre effort sur les abdominaux hauts, bas et obliques.
Raffermissez vos fessiers 12 minutes
Kathy Ireland a pour objectif de vous donner les astuces pour obtenir un fessier ferme.
Musclez vos cuisses 12 minutes
Tonifiez l'intérieur et l'extérieur de vos cuisses Pour obtenir des jambes musclées et fines.
Et maintenant relaxez-vous 7 minutes
Suivez les conseils de Kathy Ireland et retrouvez votre condition physique à votre rythme !
Plus d'un million de programmes vendus aux état-unis
Professeur de fitness diplômé, Kathy Ireland a développé, pour vous, un programme spécifique b&sé sur l'enseignement d'exercices musculaires.
Suivis quotidiennement, ils vous permettront de raffermir votre corps et de combattre le stress. La méthode pour rester en forme et obtenir une condition physique au top !
Echauffez-vous 7 minutes
Essentiels pour la préparation musculaire, Kathy Ireland vous propose des étirements et exercice d'échauffement appropriés.
Développez vos abdos 12 minutes
Pour obtenir une ligne abdominable parfaite, Kathy Ireland concentre votre effort sur les abdominaux hauts, bas et obliques.
Raffermissez vos fessiers 12 minutes
Kathy Ireland a pour objectif de vous donner les astuces pour obtenir un fessier ferme.
Musclez vos cuisses 12 minutes
Tonifiez l'intérieur et l'extérieur de vos cuisses Pour obtenir des jambes musclées et fines.
Et maintenant relaxez-vous 7 minutes
Suivez les conseils de Kathy Ireland et retrouvez votre condition physique à votre rythme !
Vos notes et commentaires
31-10-2008
domhonda (Paris)
domhonda (Paris)
26-08-2008
Cinderella (Hyères)
Cinderella (Hyères)
Parfait : On ne voit pas le temps passer, les séances sont courtes et efficaces! Kathy est très motivante, on a envie de suivre son programme, on sent que ça travaille, on transpire. Pas besoin de 2h par jour, c'est super.
A adopter!
A adopter!
21-11-2007
titemanon13 (marseille)
titemanon13 (marseille)
petit problème : je trouve cette video très bien faite, bien expliquée et motivante.
19-09-2007
vacatjo (seine et marne)
vacatjo (seine et marne)
préparation : une méthode simple et sympa : on suit les cours de fitness à la maison et à son rythme
01-09-2007
katie (paris)
katie (paris)
GENIAL : enfin un programme qui apporte des résultats, n'hésitez pas ça marche vraiment !!
bon courage !
bon courage !
18-07-2007
Nadia (Paris)
Nadia (Paris)
très bien : Très bonne video, exercices agréables à réaliser. On ne voit pas la séance passée.
15-07-2007
mirabelle_de_paris (Fr)
mirabelle_de_paris (Fr)
LE MEILLEUR PROGRAMME : Je suis ce programme depuis 3 semaines maintenant et les résultats sont là.
Kathy Ireland est très motivante, agréable, et son équipe aussi.
Le programme est facile (abdo, fessiers, cuisses par séances de 12 minutes), ce qui fait qu'on ne rechigne pas à le refaire 3 fois par semaine (minimum conseillé).
C'est l'antithèse du cours traumatisant en salle de sport avec un coach qui nous hurle dessus et qui nous stresse(lol) mais pourtant tout aussi efficace.
Je suis moi-même la première étonnée qu'on puisse obtenir un corps aussi harmonieux en si peu de temps.
Alors si vous avez une alimentation équilibrée et que vous êtes assidue, succès garanti !!
Kathy Ireland est très motivante, agréable, et son équipe aussi.
Le programme est facile (abdo, fessiers, cuisses par séances de 12 minutes), ce qui fait qu'on ne rechigne pas à le refaire 3 fois par semaine (minimum conseillé).
C'est l'antithèse du cours traumatisant en salle de sport avec un coach qui nous hurle dessus et qui nous stresse(lol) mais pourtant tout aussi efficace.
Je suis moi-même la première étonnée qu'on puisse obtenir un corps aussi harmonieux en si peu de temps.
Alors si vous avez une alimentation équilibrée et que vous êtes assidue, succès garanti !!
13-06-2007
annelewandowski (Toulouse)
annelewandowski (Toulouse)
Des résultats rapides : Ce dvd est parfait! 12 minutes pour chaque partie du corps, les exercices sont ciblés et absolument pas difficiles à réaliser. Bien sûr, comme pour toute production américaine les commentaires sont un peu gnangnans, mais l'important est que les résultats sont là rapidement! Il n'y a aucun risque physique.
19-05-2007
sandraengeldinger (france)
sandraengeldinger (france)
Sympathique ! : Le programme est articulé en 3 étapes pour muscler tout le corps avec des exercices ludiques et efficaces. C'est un vrai plaisir; les gestes se font en douceur.
01-04-2007
theresep178
theresep178
assez complet et pratique : BIEN EXPLIQUEE ET BIEN AGENCEE POUR LE FAIRE QUOTIDIENNEMENT
21-03-2007
veroange (Hyères)
veroange (Hyères)
efficace : Pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps, programme complet et agréable
10-03-2007
Nathalie (FREJUS)
Nathalie (FREJUS)
Elle est géniale ! : Elle est magnifique, on a envie de lui ressembler et elle sait nous motiver à travers une vidéo ! On a vraiment envie de travailler dur et les résultats sont vraiment surprenants !! Essayez et vous verrez !
27-09-2006
st.juglard (suisse)
st.juglard (suisse)
SUPER : Génial...rapide et efficace!
22-08-2006
anonyme (paris, france)
anonyme (paris, france)
performant et accessible : Programme complet , pas trop dur et suffisamment varié pour ne pas s'ennuyer. Les commentaires des participants sont un peu débiles et superflus mais on sourit...Kathy est pro,c'est un bon complément de "body warmer" de Lorie Michalowsky. Je vous le recommande,( avec des haltères aux chevilles pour les plus avancées).
05-05-2006
monpoulet7 (france)
monpoulet7 (france)
génial et pratique pour muscler le corps : ces exercices sont d'une réelle efficacité si on les pratique régulièrement avec une alimentation saine
Détails de la vidéo
Intervenant : Kathy Ireland (Professeur de fitness)
Producteur : HBO Sport
Genre : Aérobic
Durée : 50 minutes
Pays : France
Année : 2002
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Kathy Ireland : Body Specifics. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Producteur : HBO Sport
Genre : Aérobic
Durée : 50 minutes
Pays : France
Année : 2002
Version : VF
Téléchargement Windows (.wmv) :
Haute Qualité
(1300Kbps - 517Mo)
|
Standard
(700Kbps - 277Mo) (Windows uniquement)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 2.39Go
Vidéo accessible uniquement dans les territoires suivants :
France métropolitaine, Andorre, Belgique, Dom Tom, Luxembourg, Monaco, SuisseCette VOD a été encodée à partir du DVD Kathy Ireland : Body Specifics. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Cette vidéo n'est malheureusement pas disponible pour votre territoire
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