Fitness Zone : Aérobic

c'est super génial ce cour la prof nous incite a aller j'usqu'au bout, c'est trés physique et on su beaucoup,!!!!!

Cette prof est vraiment super. Même quand on en peut plus, elle motive à continuer. Le dvd est assez soutenu, au bout de la première séance de Cardio, j'étais en "nage" et pourtant je pratique le jogging régulièrement mais elle fait travailler de façon intense, et tous les muscles. On sent bien le renforcement musculaire!!! Ce dvd est fait pour des gens déjà sportifs un minimum sinon vous n'allez pas suivre le rythme. Le cardio-fréquencemètre est un outils super et quasi indispensable pour pouvoir surveiller votre rythme cardiaque qui monte assez haut. Elle explique bien les mouvements, les fait suffisement de fois pour qu'on les reproduise correctement, le rythme est soutenu mais très réalisable (puisqu'on fait beaucoup de fois les mouvements), la musique est sympa, dynamique, et entraînante(d'ailleurs parfois elle chantonne dessus). A acheter les yeux fermés si vous avez déjà une petite condition physique, sinon commencez plus doucement!

n'ayant jamais pratiqué del'aerobic avant, je n'ose mettre un 5 mais cette vidéo est excellente, je ne peux plus m'en passer. apres 5 ans sans pratisquer le moindre sport et un bébé, j'ai retrouver mon souffle en 1 semaine avec cette vidéo et ça me défoule après une journée de boulot.
je la conseille à tous

La prof est très sympa et motivante!
On sue, on élimine et on se sent bien après!
C'était la première fois que je pratiquais du fitness, la première fois j'ai été un peu perdue, mais dès la seconde fois, je me suis sentie à l'aise !
A essayer !

Cours dynamique et ludique, plutôt pour les personnes qui en font déjà, d'ailleurs il y a peu de conseils de placement. Moi qui débute, je traîne la patte, surtout à partir de la 3ème série de cardio. Mais je me sens tellement bien après que ça me donne envie de continuer. Bon point pour les pauses d'hydratation et les exercices d'étirements à la fin.

c genial!!la seance aerobic est efficace et l'entrainement est complet.tres bonne prof souriante et motivante

Ce cours d'aérobic est vraiment excellent. Il se compose de 2 modules cardio entrecoupé d'exercices pour la poitrine, les cuisses et les fessiers (plus abdominaux et stretching à la fin). C'est un cours très tonique avec pas mal de sauts donc pas toujours facile pour les débutants mais au bout de quelques séances, on se sent déjà bcp plus en forme ! En plus, la prof est très souriante et motivante. Je vous conseille donc ce cours pour vous défouler (pas de chorégraphie difficile donc pas besoin de se casser la tete !), améliorer votre endurance et tonifier tous vos muscles !