Danse cardio avec Trudie Styler

Améliorez votre équilibre, votre force et votre endurance avec deux numéros de danse divertissants et énergiques.
Vidéo en streaming.
Trois séances d'exercices

La séance de danse cardio
Améliorez votre équilibre,

votre force et votre endurance avec deux numéros de danse divertissants et énergiques. La séance de danse cardio de 25 minutes offre des intervalles cardio intenses ainsi que des étirements relaxants. Si vous manquez de temps, essayez la séance d'exercices express de 11 minutes qui apporte les mêmes avantages en moitié de temps.

La séance d'étirement
La séance de relâchement myofascial de 25 minutes isole et fait travailler chaque muscle, allongeant et alignant le système squelettique. Ce numéro doux et reconstituant permet d'élargir l'ensemble des mouvements et de détendre les muscles.

Musique de l'album de Sting " Song from the labyrinth " avec " Fields of Gold " et " Message in a Bottle ".
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