Cultiver la joie

Osez mettre de la joie dans votre vie.
Vidéo en streaming.
Contenu de la formation :
" J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé ". Voltaire
Ce discours peut nous paraître provocateur. Mais suffit-il vraiment de le vouloir pour être heureux ?

Vous souhaitez trouver le bonheur, la voie de l'épanouissement ?
Vous désirez réellement voir le verre à moitié plein et prendre la vie du bon côté ?
Vous ne voulez surtout plus attendre l'humeur des autres pour ressentir vos propres émotions !
Cette formation va répondre à vos questions et vous aider à construire votre bonheur, par vous-même et pour vous-même.

Ce que vous allez apprendre :
Vous l'aurez noté, on ne maîtrise pas tous les paramètres de notre bonheur.
Pas tous, mais... certains ! Et ça c'est plutôt une bonne nouvelle...
Cette formation vous expliquera tout d'abord ce qu'est le bonheur.
Nous nous demanderons s'il est possible d'être heureux dans un environnement difficile, complexe.
Le bonheur se construit pierre par pierre, mais comment arriver à " entretenir la flamme " ?
"Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'univers et les dieux " disait Socrate. Cette formation suivra ce précepte et vous proposera différents exercices et un travail de réflexion sur vous-même.
Vous apprendrez à trouver votre voie afin de voir la vie sous un autre angle.
Echapper à la routine et au quotidien est l'une des clés du bonheur. Cette formation vous donnera les moyens d'éviter cet enfermement.
Par un travail d'affirmation de soi et à travers différents exercices, exemples et cas pratiques, l'auteur vous apprendra enfin à détecter les " empêcheurs de bonheur " et à faire face aux frustrations.

L'auteur :
Dominique Chapot a été formée à l'Ecole de Communication et de Thérapie Brève de Palo Alto. Son travail de recherche sur la nature et le rôle des émotions l'ont conduit à l'écriture de 2 livres et à la présentation de cette vidéo sur la joie.
Psychothérapeute et formatrice en développement personnel et en communication, Dominique Chapot est également professeur à l'université d'Avignon.

Sommaire :
Module 1
Nos besoins, nos frustrations et notre part de responsabilité
1. La notion de bonheur
2. Les empêcheurs de bonheur
3. Gérer ses frustrations

Module 2
II. Faire face aux " empêcheurs de bonheur "
1. La connaissance de soi
2. Les bénéfices secondaires
3. Savoir dire non
4. Faire des choix
5. Face aux contraintes du réel
6. Se réjouir de ses progrès
III. Augmenter la place de la joie dans sa vie
1. Changer son regard
2. Augmenter la confiance en soi
3. Accepter de ne pas tout contrôler
4. Cultiver la joie au jour le jour
Télécharger ou voir le DVD Cultiver la joie en VOD.

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