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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
 la séance Abdos Ventre plat (durée 45 minutes environ)
Type de séance : Suivez la voix du coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Impose aux muscles abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement .
la séance Abdos Tonification ...
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Format : wmv9 
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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
la séance Abdos Ventre plat (durée 37 minutes environ)
Type de séance : Suivez la voix du coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.
Effets : Impose aux muscles abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement .
la séance Abdos Tonification ...
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
la séance Fessiers/cuisses Galbe (durée 45 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
la séance Fessiers/cuisses Galbe (durée 36 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
la séance Body Tonification (durée 45 minutes environ)
Type de séance : En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
la séance Body Tonification (durée 35 minutes environ)
Type de séance : En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
la séance Fessiers/cuisses Galbe (durée 45 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
la séance Fessiers/cuisses Galbe (durée 36 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :
la séance Tapis de course Lipolyse (durée 45 minutes environ)
Type de séance : Sur votre tapis de course, Cyril vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :
la séance Tapis de course Lipolyse (durée 30 minutes environ)
Type de séance : Sur votre tapis de course, Cyril vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :
la séance Fessiers/cuisses Galbe (durée 45 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :
la séance Fessiers/cuisses Galbe (durée 36 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :
la séance Body Tonification (durée 45 minutes environ)
Type de séance : En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :
la séance Body Tonification (durée 35 minutes environ)
Type de séance : En musique, suivez votre coach : il vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices sollicitant l’ensemble du corps.
Effets : Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles sollicités.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :
la séance Fessiers/cuisses Galbe (durée 45 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
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Format : wmv9
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