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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
 la séance Fessiers/cuisses Galbe (durée 36 minutes environ)
Type de séance : Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
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Format : wmv9 
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Ce programme MP3 comprend 3 séances audios complémentaires :
la séance Course à pied Lipolyse (durée 30 minutes environ)
Une des 3 séances de cardio-training conçue spécifiquement pour maigrir en courant. Lors de la séance Lipolyse, vous effectuerez un travail continu en zone d'élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.
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Format : wmv9
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Ce programme MP3 comprend 6 séances audios complémentaires :
la séance Abdos Scult (durée 35 minutes environ)
Type de séance : En musique, Cyril vous motivera à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. Vous travaillerez de manière fractionnée.
Effets : Augmentation de la tonicité et amélioration de l’endurance des fibres musculaires.
la séance Abdos Ventre plat ...
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Format : wmv9
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