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Résumé :

Bien-être

Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a donné naissance à de nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du corps et de l'esprit. La maîtrise de la respiration en accord avec le mouvement pratiqué permet au corps de s'adapter à la posture recherchée, sans stress et sans tensions.

Ce programme d'exercices assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé.

Sommaire :

1)Introduction
2) Echauffement
3) Exercices
4) Récupération
5) Conclusion

Rappel : Consultez un medecin avant de pratiquer ces exercices.


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Infos techniques sur la vidéo :

Durée : 45 minutes
Encodages disponibles :
- Format WMV : 700Kbps (poids : 243Mo)      1300Kbps (poids : 446Mo)     

- Format ISO : Image DVD (poids : 2.57Go)     
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