Yoga énergisant

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Renforcement, relaxation et énergie optimale. 5 sessions de travail uniques que vous pouvez combiner en un programme de yoga complet.
Vidéo en streaming.
Améliorez votre force, votre souplesse et votre concentration avec cet entrainement.

Tous les enchainements sont effectués en séquences rapides pour optimiser votre rythme cardio-vasculaire et la perte de calories.
Cette vidéo comprend 5 sessions de travail uniques que vous pouvez combiner en un programme de yoga complet.

1. Energie Fondamentale (19 minutes)
Enchainement pour réveiller votre esprit, améliorer votre équilibre et votre endurance.

2. Salutations Au Soleil (20 minutes)
Enchainements de Salutations Au Soleil pour renforcer sa masse musculaire et sa souplesse.

3. Positions Debout (15 minutes)
Poses de concentration debout pour renforcer puissance et alignement.

4. La Roue (22 minutes)
Renforce et redonne à la colonne vertébrale son alignement originel tout en améliorant son panel de mouvements et son endurance.

5. Restauration de |'énergie (20 minutes)
Pour relâcher et contrôler la tension avec une série de pliés avant et d'étirements en longueur et en lenteur.
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