Le yoga en 5 jours

Transformez votre esprit et votre corps.
Vidéo en streaming.
Cette vidéo comprend :
- 5 séances complètes de yoga
- Une pratique guidée par la relaxation et de la méditation

Faites en sorte que chaque jour compte.

Pratiquez quotidiennement le yoga chez vous en y apportant une touche de variété grâce à ces 5 séances d'exercices. Avec ces programmes énergisants complets, les maitres de yoga Rod Stryker et Suzanne Deason ont réuni absolument tout ce dont vous avez besoin pour vous renforcer et vous recentrer.

Le yoga haute performance du matin
Avec Rod Stryker (27 minutes)
Optimisez votre bien-être physique et mental et sentez-vous plus à l'aise dans toutes vos activités grâce à cet enchainement d'étirements légers pour le matin, qui vous aideront à réveiller votre corps.

Le yoga haute performance du soir
Avec Rod Stryker (31 minutes)
Une séance axée sur la respiration, la relaxation et l' " assouplissement de l'esprit ".

Maigrir grâce au yoga du matin
Avec Suzanne Deason (27 minutes)
Une sélection d'exercices de yoga pour le matin qui, à travers l'établissement d'une connexion plus forte entre votre corps et votre esprit, vous aideront à perdre du poids de manière durable.

Maigrir grâce au yoga du soir
Avec Suzanne Deason (29 minutes)
Un enchainement d'exercices fluides et énergisants pour relaxer le corps et l'esprit à la fin de la journée.

Le yoga anti-stress
Avec Suzanne Deason (23 minutes)
Décompressez et relaxez-vous grâce à cette séance d'entrainement apaisante, tout en revitalisant votre intellect, votre corps et votre esprit.

Matériel conseillé : tapis de yoga, brique, bande élastique
Matériel facultatif : coussin pour les yeux, bloc de yoga

A propos de Suzanne Deason
Institutrice qualifiée de Pilates, de yoga et de fitness, Suzanne Deason a conçu plus de 20 programmes de conditionnement physique et d'amaigrissement parmi les plus vendus. Parmi ceux-ci figurent les vidéos de Gaiam, " Maigrir avec le yoga et le Pilates ", sept fois primés.

A propos de Rod Stryker
Depuis plus de 25 ans, l'approche inspiratrice de Rod Stryker donne à ses élèves les moyens d'accéder à une vie pleine et riche de sens. Sous la tutelle du Yogiraj Mani Finger, Rod est devenu l'unique disciple américain du maitre à avoir obtenu le titre de Yogiraj, maître de yoga.

Ces exercices conviennent à tout le monde. Pour éviter les risques de blessures, consultez votre médecin avant de commencer ces exercices ou tout autre exercice de régime.
Télécharger ou voir le DVD Le yoga en 5 jours en VOD.

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