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Maigrir Zen
Voir la vidéo Maigrir Zen réalisée en 2004 avec Frédéric Zenouda (Kinésithérapeute et ostéopathe) et Sophie Colombié (Professeur de yoga).
Résumé de la vidéo
4 recettes pour renforcer l'efficacité de votre régime
Pour renforcer l'efficacité de votre régime, il faut : Bouger, Manger uniquement à votre faim, éviter de grignoter.
Pour atteindre cet objectif, nous ne vous proposons pas de méthode. Au lieu de restreindre vos envies, faites en sorte que votre calme et votre énergie retrouvée, découlent naturellement un nouvel équilibre alimentaire et un nouvel équilibre de vie.
Nous vous proposons dans ce programme, plusieurs modules à réaliser seule ou à la suite selon votre temps et votre préférence :
Avec Frédéric Zenouda, kinésithérapeute et ostéopathe.
Bougez l'ensemble de votre corps, étirez vous, détendez vous et retrouvez l'espace.
Avec Sophie Colombié professeur de yoga, apprenez à respirer correctement, à vous faire régulièrement des automassages pour stimuler vos énergies, et faites du yoga pour assouplir, structurer et libérer votre corps. Libérez le calme qui est en vous. Sommaire
1/ Conseil de diététique : Les points communs des différents régimes
2/ Etirez-vous : Bougez l'ensemble des votre corps
3/ Automassage : Un massage à realiser régulièrement chez vous.
4/ Le yoga : Ses origines - le déroulement de la séance
5/ Séance de yoga : Travail de concentration et première approche
6/ La respiration : Exercices à réaliser au quotidien, où que vous soyez.
Pour renforcer l'efficacité de votre régime, il faut : Bouger, Manger uniquement à votre faim, éviter de grignoter.
Pour atteindre cet objectif, nous ne vous proposons pas de méthode. Au lieu de restreindre vos envies, faites en sorte que votre calme et votre énergie retrouvée, découlent naturellement un nouvel équilibre alimentaire et un nouvel équilibre de vie.
Nous vous proposons dans ce programme, plusieurs modules à réaliser seule ou à la suite selon votre temps et votre préférence :
Avec Frédéric Zenouda, kinésithérapeute et ostéopathe.
Bougez l'ensemble de votre corps, étirez vous, détendez vous et retrouvez l'espace.
Avec Sophie Colombié professeur de yoga, apprenez à respirer correctement, à vous faire régulièrement des automassages pour stimuler vos énergies, et faites du yoga pour assouplir, structurer et libérer votre corps. Libérez le calme qui est en vous. Sommaire
1/ Conseil de diététique : Les points communs des différents régimes
2/ Etirez-vous : Bougez l'ensemble des votre corps
3/ Automassage : Un massage à realiser régulièrement chez vous.
4/ Le yoga : Ses origines - le déroulement de la séance
5/ Séance de yoga : Travail de concentration et première approche
6/ La respiration : Exercices à réaliser au quotidien, où que vous soyez.
Vos notes et commentaires
24-06-2009
anonyme (ile de france)
anonyme (ile de france)
mauvais titre : je trouve que le titre n est pas approprie maigrir zen voulait dire pour moi astuces sur l alimentation attitude a avoir lors d une envie de manger subite je me vois mal faire le salut au soleil a monoprix ou devant une boulangerie bref c est une cassette sur la relaxation dommage.
16-06-2008
Prunette (Bédarieux)
Prunette (Bédarieux)
Très bien! : Une excellente vidéo!
Les exercices sont très bien expliqués, il y a pas mal de commentaires en plus pour avoir une vision plus large du bien être, c'est très agréable!
Dommage pour le titre car le mot "maigrir" est peut être mal choisi même s'il est évident que les tensions vont s'atténuer avec tous ces exercices et que le corps va donc forcément se remodeler.
Un vrai bonheur quoi!
Les exercices sont très bien expliqués, il y a pas mal de commentaires en plus pour avoir une vision plus large du bien être, c'est très agréable!
Dommage pour le titre car le mot "maigrir" est peut être mal choisi même s'il est évident que les tensions vont s'atténuer avec tous ces exercices et que le corps va donc forcément se remodeler.
Un vrai bonheur quoi!
08-12-2005
Laulau (France)
Laulau (France)
Zen,ça c'est sûr ! : Je ne peux pas encore vous dire si ça fait vraiment maigrir mais par contre pour être ZEN, c'est Zen. Entre exercices(zen), automassages, leçons de yoga et l'apprentissage de la respiration, je peux vous dire que c'est très ZEN. Si vous n'êtes pas détendu après ça, il faut vraiment consulter un professionnel de la santé. A voir et à pratiquer, explications détaillées mais peut-être pas toujours aussi facile à réaliser pour certains (surtout les différentes positions du yoga), mais bon avec de la pratique, peut-être...!!
Détails de la vidéo
Intervenant : Frédéric Zenouda (Kinésithérapeute et ostéopathe), Sophie Colombié (Professeur de yoga)
Editeur : Epi Diffusion
Genre : Beauté - Yoga - Gym
Durée : 62 minutes
Pays : France
Année : 2004
Version : VF
Cette VOD a été encodée à partir du DVD Maigrir Zen. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
Editeur : Epi Diffusion
Genre : Beauté - Yoga - Gym
Durée : 62 minutes
Pays : France
Année : 2004
Version : VF
Streaming Flash :
Haute Qualité
(1500Kbps)
|
Standard
(750Kbps)
|
Bas Débit
(400Kbps)
Téléchargement(s) (.mp4) :
Haute Qualité
(1500Kbps - 775Mo - h264)
DVD à graver ISO :
copie DVD - 3.4Go
Ratio : 4:3Cette VOD a été encodée à partir du DVD Maigrir Zen. Sa qualité est nettement supérieure au téléchargement et streaming gratuit en DVDRIP type megaupload, megavideo, videobb, torrent ou replay (catch up tv).
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