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Initiation au yoga : Atha Yoga +
En forme avec le Yoga : Atha Yoga +
Le yoga de l'énergie : Ashtanga Yoga
Résumé :
Relaxez vos muscles et contrôlez votre respiration.
Le Yoga est une discipline qui procure un bien-être de vivre et c'est par le Yoga du corps, l'Atha Yoga qu'il faut commencer ; la pratique régulière du Yoga augmentera votre tonicité musculaire, votre force, votre souplesse, elle diminuera votre stress et vos tensions, améliorera votre maintien et facilitera votre relaxation.
Les postures que vous trouverez dans ce programme agiront en profondeur sur vos organes, votre système nerveux, votre colonne vertébrale, vos viscères ainsi que sur vos glandes endocrines. Grâce aux techniques clés de ce programme, retrouvez un sommeil sain et réparateur et avec lui le calme, l'entrain et l'optimisme.
Le Atha Yoga, étant la forme de yoga la plus répandue en Europe met l'accent sur l'aspect physique de cette discipline. Susan Fulton, professeur de Yoga vous guidera tout au long de ce programme d'initiation.
Sommaire :
1. Introduction et conseils de santé
2. Mobilité- Echauffement (épaules, nuque, buste, dos, jambes...)
3. Exercices au sol : Respiration - Alignement - Etirements - Postures
4. Postures debout : Arbre - Enfant - Chat - Cobra
Tags : tonicité musculaire, souplesse, posture
Les derniers avis :
 Très bien, 18-05-2008 18h49
Commentaire de delphine, Nord
Déjà d'une part, découverte du site, achat et téléchargement se sont très bien passés. Je suis ravie d'avoir trouvée ce site, de plus moins cher.
Pour la vidéo Yoga, très bien aussi. Bonne exercice, ça fait un bien énorme, la voix est douce et lente ce qui permet de bien faire les exercices. La musique est relaxante.
Je place votre site dans mes favoris.
cours de yoga susan fulton , 08-11-2007 10h14
Commentaire de anmarie65, Pau ,France
bonjour
je trouve cette video excellente je fais mon cours à mon rythme soit 1heure ou 1/2heure par jour selon mon emploi du temps,de plus l voix accompagne la video ce qui fait qu'on pratique comme dans un cours,merci et à bientot pour la suite!! cordialement anne marie
 Photo non approprié, 10-09-2007 19h24
Commentaire de sopisalou, nord 59
Je m'attendais à avoir des exercices comme ceux de la foto, et je n'ai rien eu de tout ça !! De ce côté là, il y a un peu d'abus je trouve !
Très bonne vidéo, 27-12-2006 12h01
Commentaire de Anne, Suisse
Très bien expliqué exercice doux, met sa travail quand même, alternative aux exercices pour ceux qui n'y arrive pas. musique agréable et relaxante.
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