Taï Chi Forme 8 : Mouvements Spiralés

Le chapitre Essence du Tai Chi Chuan est une approche des fondements de cette discipline. La Forme 8 est une forme courte idéale pour apprendre les techniques essentielles du Tai Chi. Elle est par ailleurs une des formes de compétition du style Chen. Les mouvements spiralés sont à la base de tous les mouvements du Tai Chi Chuan. C'est pourquoi Maître Jian Luijun les propose dans ces vidéo. Tous les exercices sont expliqués dans une grande précision. Leurs mise en images très détaillés sont de formidable outils pour l'apprentissage de cet art interne chinois.

Dans chaque chapitre se trouvent des conseils d'utilisation pour profiter au mieux de la riche intéractivité de la vidéo (exercices, en détails et en continu, avec double écran, en boucle...). De magnifiques images aparaissantes de la nature viennent enrichir sur superbe film. Maître Jian Luijun est Docteur en Médecine Traditionnelle Chinoise, professeur de l'Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Guangzhou, ex Vice-Président de l'Association de Shaolin Qi Gong de Guangzhou, disciple de la 12ème génration de Tai Chi Chuan style Chen. Il est fondateur de l'Institut du Quimétao et l'Institut Wushu de France. Son enseignement bénificie de sa longue expérience tirée de la pratique du Qi Gong, de la M.T.C et des arts martiaux, ce qui lui confère efficacité et qualité. Maître Jian Luijun répresente pour l'Europe le Centre Tai Chi Chuan style Chen de Chine à Chenjiagou. Il esr responsable de la branche Euopéenne de l'Association Internationale de Da Ceng Quan.

SOMMAIRE (145mn de vidéo):

Préambule : L'essence du Taï Chi
Le Yi King, le yin et le yang, les cinq éléments et les Huit Trigrammes

Les mouvements spiralés
1. Spirale sur les côtés
2. Spirale de face avec une seule main
3. Spirale de face avec les deux mains devant
3. Spirale sur les côtés avec deux mains
4. Spirale sur les côtés et vers l'arrière

Introduction à la Forme 8 : Forme 8 en détail
1. Le Gardien des Cieux pile le mortier
2. Attacher les vêtements avec indolence
3. Sceller six passages d'attaque et fermer quatre côtés
4 Simple fouet
5. Quatre principes essentiels (gauche et droite)
6. Rouler les bras vers l'arrière
7. Couvrir le main et coup de poing en avant
8. Le vent approche les fleurs de prunier

Forme 8 en continu
1. Professeur de face et de dos (Double écrand)
2. Professeur de face

Excellente vidéo permettant d’aborder réellement et efficacement – de façon totalement autonome – le Taï Chi en une forme certes simplifiée mais cohérente.
La qualité des explications et commentaires, la variété des prises de vues, font que l’on ne peut que réussir à la pratique de cette forme.
A recommander sans hésitation à tout esprit curieux d’aborder le Taï Chi, non seulement par la théorie mais aussi et surtout par la pratique.

Je confirme les autres commentaires, cette vidéo est très pédagogue, les mouvements sont très bien expliqués.

Je la recommande sans hésiter!

vidéo excellante avec une pédagogie de haut niveau

Les 8 mouvements fondamentaux permettent déjà de sentir la notion d'énergie et sont très bien expliqué. J'estime que ça vaut la peine d'acheter les trois d'un coup. Bonne pratique. Après l'idéal est de trouver un cours collectif...

Excellentissime !
Facile à suivre, les images sont de bonne qualité, les mouvements sont présentés lentement, les erreurs à eviter sont clairement expliquées, enfin les répétitions à vitesse normale viennet parfaire le tout. Que du bon sur ce premier volet !

Super pour le style chen