Vous trouverez dans cette vidéo, consacrée au Qi Gong Ba Duan Jin, un cours complet et détaillé, ainsi qu'une séquence à suivre de l'enchaînement en continu.
Le sonmudo est un art martial zen, d'origine coréenne. Il s'agit d'une forme de yoga dynamique, reposant sur le contrôle de la respiration, du mouvement et de la pensée.