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Susan Fulton
Le yoga Ashtanga Vinyasa est une forme de Atha yoga enseigné en Inde du Sud qui fut introduit en Occident dans les années 1960 sou l'appelation de l'énergie.
Issu du système décrit dans un ancien manuscrit, le Yoga Karunta, qui décrivait en détails quatre séries de postures, l'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique adapté à la mentalité occidentale, portée sur l'effort et l'action...
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Susan Fulton
Le Yoga est une discipline qui procure un bien-être de vivre et c'est par le Yoga du corps, l'Atha Yoga qu'il faut commencer ; la pratique régulière du Yoga augmentera votre tonicité musculaire, votre force, votre souplesse, elle diminuera votre stress et vos tensions, améliorera votre maintien et facilitera votre relaxation.
Les postures que vous trouverez dans ce programme agiront en profondeur sur vos organes, votre système nerveux, votre colonne vertébrale, vos viscères ainsi que sur vos glandes endocrines. Grâce aux techniques clés de ce programme, retrouvez un sommeil sain et réparateur et avec lui le calme, l'entrain et l'optimisme.
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Jean-Louis Abrassart
Faites découvrir à votre partenaire, le plaisir d'être bien dans son corps, grâce au massage, extraordinaire moyen de détente et de bien-être. L'initiation au massage qui est proposée ici ne demande aucune connaissance particulière sinon d'être à l'écoute de vous-même et du corps de l'autre.
Jean-Louis Abrassart spécialiste des techniques corporelles enseigne depuis de nombreuses années.
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Susan Fulton
En utilisant comme base le Atha Yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d'exercices dont le but est de renforcer votre puissance musculaire.
En effet, les postures que vous trouverez dans cette scéance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure.
Dans ce programme, Susan Fulton est assisté de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s'adapter à vos capacités.
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Ellebore
L'Abhyanga est un véritable massage holistique qui repose sur l'unité de l'être et sur une conscience accrue de la sensation dans le lâcher prise. Il permet un épanouissement aussi bien pour celui qui reçoit le massage que pour celui qui le donne.
Il est pratiqué avec de l'huile tiède directement sur la peau. Très doux et relaxant, il a pour principe d'équilibrer globalement, sur le plan musculaire, la personne qui reçoit le massage. Il améliore la circulation, rééquilibre les canaux énergétiques, stimule les muscles, dissout les tensions tout en ayant une intense action revitalisante.
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Patrick Reynier
Dans les magnifiques parcs et jardin des Bronzes de la Fondation de Coubertin à Saint-Rémy-lès-Chevreuse, nous retrouvons le Dr Jian Kiujun, médecin acupuncteur et cardiologue, fondateur de l'institut Quimétao, nous invitant à admirer ses splendides démonstrations.
Auprès d'Akli Hammadi, enseignant le Qi Gong depuis 14 ans (moniteur fédéral affilié à la fédération de Tai Chi Chuan et Qi Gong), nous allons pouvoir suivres ses conseils pour pratiquer.
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Patrick Reynier
Le Volume 2 propose d'approfondir la pratique et la connaissance du Qi Gong, gymnastique âgée de 4000 ans appartenant à l'arsenal thérapeutique chinois.
C'est aussi l'occasion d'aborder la philosophie et la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Auprès du Dr Jian Luijun, médecin acupuncteur et cardiologue, fondateur de l'institut Quimétao et d'Akli Hammadi, (moniteur fédéral affilié à la fédération de Tai Chi Chuan et Qi Gong) enseignant le Qi Gong depuis 14 ans, nous allons pouvoir étudier deux exercices :
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Brigitte Bernard-Stacke
Le massage californien est un massage aisé et plaisant à pratiquer, même pour un débutant. En respectant les principes de base de douceur et de globalité, il procure un bien-être immédiat à celui qui le donne.
Pour guider la main, le coeur remplace avantageusement une technique parfaite. Il est aisément praticable en famille, entre amis ou avec des proches. C'est un massage d'où découle une sensation d'équilibre et de détente. Il est unifiant par deux aspects. ...
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Dr Lionel Coudron
Ces deux séances de vingt minutes regroupent les postures fondamentales du yoga. La première séance dynamique est idéale le matin, la seconde séance, relaxante, est idéale le soir. La posture du yoga a le privilège de vous impliquer dans les dimensions de votre être : physique, énergétique, mentale et symbolique.
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Ayurveda
Cette vidéo propose trois techniques de massage ayurvédique traditionnel.
Le Kansu : soin de relaxation profonde par le massage des pieds utilisant, dans sa partie ronde convexe, un petit bol fait de plusieurs métaux. L'alliage de ces métaux ayant pour propriété d'absorber les excès de chaleur du corps. Il s'utilise sur les mains et les pieds.
Le Siro- Abhyanga ou massage aux tampons herbeux...
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Dr Lionel Coudron
La pratique du yoga repose sur une infime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Ces exercices de base conduisent à retrouver une unicité avec soi-même. L'apaisement des pensées et la maîtrise du souffle sont obtenus par un ralentissement du mouvement.
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Jean-Louis Abrassart
La réflexologie est basée sur les principes de la correspondance entre certaines zones du pied et les organes du corps. La stimulation par le massage permet de soulager les petits maux de la vie quotidienne et d'améliorer le fonctionnement global de l'organisme. La pratique de la réflexologie plantaire ne nécessite aucune disposition particulière. Il suffit d'en appliquer scrupuleusement les principes en étant attentif à la sensibilité de vos mains. Vous ferez vite des progrès qui vont permettrons d'adapter votre pratique au cas particulier de la personne que vous massez.
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Clémence Lavallée
La sophrologie est une méthode concrète et éprouvée pour apprendre à lâcher prise, évacuer les tensions, gérer le stress, retrouver le sommeil, améliorer sa concentration, apprendre à respirer et préparer une présentation en public...
Clémence Lavallée vous initie en 3 séances aux techniques de base de la sophrologie : relaxation, respiration synchronique, déplacement du négatif.
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Le Lomi Lomi est un massage profond er rythmé, relaxant ou très relativisant.
Les longs mouvements fluides des avants-bras et des mains nourrissent le corps et chassent les toxines, pendant que les pressions des coudes libèrent les tensions musculaires.
Ce modelage est particulièrement adapté aux personnes stressés pour apaiser leur mental, ou encore celles en situation de surpoids pour retrouver des sensations très plaisantes et réconfortantes.
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Brigitte Bernard-Stacke
Une technique parfaite, bien maîtrisée, ne nuit pas à la spontanéité. Le souci du bien-faire, enfin dépassé, permet de libérer votre créativité et de laisser la place à l'expression de votre intuition.
Si vous pratiquez le massage californien sous une forme simplifiee et spontanee depuis un certain temps dejà, vous ressentez sans doute le besoin d'acquerir une technique plus elaboree. Cette vidéo vous fera connaître de nouveaux mouvements plus varie.
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