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Clémence Lavallée
La sophrologie est une méthode concrète et éprouvée pour apprendre à lâcher prise, évacuer les tensions, gérer le stress, retrouver le sommeil, améliorer sa concentration, apprendre à respirer et préparer une présentation en public...
Clémence Lavallée vous initie en 3 séances aux techniques de base de la sophrologie : relaxation, respiration synchronique, déplacement du négatif.
Clémence Lavallée, ...
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Patrick-André Chéné
Cette technique permet de développer sa corporalité, le vécu de son propre corps et dans une véritable démarche personnelle, d'élargir son champ de conscience. Vous accéderez progressivement, grâce aux exercices de concentration, méditation et contemplation, aux régions supérieures de la conscience.
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Ellebore
La relaxation dynamique de Caycedo (RDC) est un procédé original, d'entraînement de la personne humaine, créé par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Le cycle fondamental comprend les quatre premiers degrés (il y en a douze). Il est fondé sur la vivance ; celle-ci active notre capacité de vivre librement nos phénomènes de conscience qui nous révèlent notre existence.
- La RDC I active la vivance du corps.
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Patrick-André Chéné
Cette relaxation entraîne la découverte de votre centre vital et aboutit à une forme de conscience globale dans laquelle le corps, l'équilibre et la respiration mobilisent les structures positives profondes de l'individu. La fonction de perception est améliorée par un travail sur les cinq sens et l'équilibre.
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Le rythme de nos journées, le bruit, la foule, la pollution... Tout ceci contribue à créer un stress, les instants de sérénité se font rares, et deviennent de plus en plus précieux.
Le massage est un formidable moyen de relaxation et de bien-être. Il est accessible à tous, sans connaissances particulières.
Un professionnel du massage vous montre précisément les mouvements, et explique leur utilité. Débutants et confirmés trouveront de quoi enrichir leur savoir sur le massage.
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Christian Reyes
Le sportif néophyte comme le sportif déjà initié trouvera dans cette vidéo un éveil à cette science et les bases pédagogiques nécessaires à un bon entraînement sophrologique. De la respiration, clef de voûte de la sophrologie, à la récupération et à la dynamisation, Anne Caron-Tidière, sophrologue, vous guide dans cet apprentissage. Les techniques en sophrologie sont simples et efficaces. Elles se pratiquent en position assise, debout ou allongée et s'utilisent en toutes circonstances de la vie : à la maison, dans les vestiaires, sur les lieux de compétition... Un entraînement régulier et assidu à ces techniques favorisera chez le sportif une optimisation de son capital mental : motivation, concentration, vigilance, résistance au stress et à leur peur, énergie et puissance physique, fluidité des mouvements et du geste technique.
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Béatrice Reynier
Le Dr Audouin est créateur et directeur du centre Etudes et d'Applications de la Sophrologie à Paris - Expert sur le Stress - Formateur en Entreprise - Chargé de cours à H.E.C. Avec son équipe, il nous présente une sophrologie adaptée à chacun et pour chaque moment de la vie.
Avec cette vidéo, le Dr Luc Audouin nous invite à nous entraîner régulièrement grâce à des exercices simples et courts.
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Massage
Suite à de nombreux voyages en Asie, J.B. Rishi (expert en massages et énergétique chinoise) a développé la Relaxation Coréenne, véritable art de la détente profonde et du lâcher-prise.
L'effet de la relaxation est obtenu par des séries de pressions, étirements progressifs, vibrations et ondulations. Le bénéfice ressenti dépendra des capacités de détente et de relâchement propres à chacun.
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Valérie Barrès
Bienvenue dans ce programme d'initiation à la relaxation et à la sophrologie, des pratiques qui vont vous permettre de découvrir et d'améliorer vos aptitudes. Vous allez apprendre à vous relaxer grâce à des exercices simples de respiration et à des gestes adaptés.
C'est une méthode accessible à tous, sans limite d'âge ou de condition physique.
Vous allez découvrir les techniques de bases de respiration, 2 séances complètes de relaxation ainsi que des exercices spécifiques : comment retrouver un bon sommeil, se préparer à un rendez-vous ou à un examen, affronter une difficulté et récupérer rapidement votre tonus.
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Maud Cossurelle
Le Reiki est une méthode initiatique. L'énergie transmise et canalisée par un maître et se dirige partout où elle s'avère nécessaire à l'organisme.
Les initiations pour le 1er et le 2ème degrés ne se font qu'une fois dans la vie.
L'enseignement est divisé en 2 degrés de deux jours chacun.
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Geraint Hughes
Cette vidéo est un outil superbe à retraiter des distractions de la vie moderne de jour, une aide parfaite pour permettre la relaxation profonde.
Méditation est le premier du genre. C'est une série de 9 écrans qui vous est proposé. Chaque écran dure environ 10 minutes pour vous présenter des phénomènes normaux qui amènent à la relaxation.
Méditation vous offre la relaxation qui vous permettra de méditer contemplativement...ses images sont naturelles et il n'y a aucun montage ce qui est essentiel.
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Jean-Louis Abrassart
Le massage Coréen est une méthode originale de relaxation engendrée par la vibration des différentes parties du corps. Elle se pratique à deux et procure une détente profonde, tant physique que mentale, que peu de méthodes de relaxation atteignent. Elle relâche la musculature profonde, soulage le dos, facilite le sommeil et donne accès aux ressources de notre subconscient.
Son apprentissage est très simple grâce aux séances qui vous sont proposées dans cette vidéo. D'un abord très convivial, le massage coréen ne nécessite aucune mise en place importante. Il est très recommandé aux sportifs, aux danseurs ainsi qu'à toutes les personnes confrontées au stress. C'est un outil particulièrement utile pour les psychologues, les sophrologues et les psychothérapeutes.
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Soins d'ailleurs
Découvrez les Soins Energétiques Chinois au travers d'un support complet comprenant :
- une initiation simple à la tradition médicale chinoise, médecine douce et naturelle, favorisant la détente musculaire et psychique ainsi que la circulation des énergies par la stimulation spécifique de points d'acupuncture.
Mais aussi :
- Une présentation détaillée des soins énergétiques chinois
- Une vidéo de mise en condition destinée à préparer physiquement et mentalement le donneur
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Dr Lionel Coudron
Le stress est générateur d’angoisse, de maladie et de dépression. Savoir le
maîtriser est un objectif primordial. Après avoir assimilé les fondements de cette méthode, vous pourrez pratiquer les exercices en situation et faire face aux agressions dans votre vie quotidienne.
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Lucy Lloyd-Baker
Ce programme, présenté par Lucy Lloyd-Baker, diplômée de médecine chinoise et spécialiste de la forme et du bien être, met l'accent pour vous relaxer, vous revitaliser.
Il vous prodigue de nombreux conseils sur les effets d'ambiance et leur influence sur nos différents sens. Il vous guide dans le choix et l'utilisation des huiles essentielles. Il passe en revue les différentes techniques de massage et de relaxation, et rappelle quelques règles essentielles de diététique.
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