Sport et sophrologie

La victoire du mental

Le sportif néophyte comme le sportif déjà initié trouvera dans cette vidéo un éveil à cette science et les bases pédagogiques nécessaires à un bon entraînement sophrologique. De la respiration, clef de voûte de la sophrologie, à la récupération et à la dynamisation, Anne Caron-Tidière, sophrologue, vous guide dans cet apprentissage. Les techniques en sophrologie sont simples et efficaces. Elles se pratiquent en position assise, debout ou allongée et s'utilisent en toutes circonstances de la vie : à la maison, dans les vestiaires, sur les lieux de compétition... Un entraînement régulier et assidu à ces techniques favorisera chez le sportif une optimisation de son capital mental : motivation, concentration, vigilance, résistance au stress et à leur peur, énergie et puissance physique, fluidité des mouvements et du geste technique.
Dans "Sport et sophrologie", Christian Reyes signe une réalisation novatrice, emprunte d'esthétisme et d'efficacité.

Exercices :
Pour atteindre équilibre et performances, divers exercices spécifiques vous sont proposés avec images et démonstrations.

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