La Relaxation Bio-dynamique

30 manières de vous faire du bien

L'Alchimie du Souffle et du mouvement... Vers une Ecologie Corporelle.
Une méthode pour agir directement sur la qualité de votre Bien-être. Retrouvez quotidiennement les bienfaits issus de l'essentiel des arts martiaux intériorisés au travers de trois séries d'exercices. Présenté par Pierre Pyronnet : 30 années de pratique dans le arts martiaux.

"Pour chaque personne en quête d'équilibre et de bien-être...Un méthode douce, des exercices clairs et efficaces, pour améliorer votre quotidien et vous accompagner vers un véritable mieux être physique, mental et énergétique".

Sommaire :

1. Exercices Debout :
- Respiration/Relâchement
- Tonification corporelle
- Mobilisation articulaire

2. Exercices Assis et Allongés
- Etirement interne/externe
- Détente et relaxation du dos
- Stimulation énergétique

3. Exercices de Redynamisation
- Tao respiratoire
- Harmonisation et redynamisation corporelle

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