Anti Stress : Gymnastique et relaxation

Le stress est sans conteste le mal de nos modes de vie modernes.

Ce programme, présenté par Lucy Lloyd-Baker, diplômée de médecine chinoise et spécialiste de la forme et du bien être, met l'accent pour vous relaxer, vous revitaliser.

Il vous prodigue de nombreux conseils sur les effets d'ambiance et leur influence sur nos différents sens. Il vous guide dans le choix et l'utilisation des huiles essentielles. Il passe en revue les différentes techniques de massage et de relaxation, et rappelle quelques règles essentielles de diététique.

Sommaire:

1) La vue

2) L'odorat

3) Le toucher :
- Auto massage
- Etirements
- Récapitulatifs
- Accessoires de relaxation
- Massage à deux
- Récapitulatif
- Reflexologie
- Auto traitement

4) Le goût

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