Petits Massages au quotidien

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Par Brigitte Bernard Stacke

Vous trouverez 4 programmes de massage :

- Un massage relationnel de relaxation qui vous permettra de procurer bien-être et détente
- Un massage en position assise, plus particulièrement adapté pour relaxer le dos, source de multiples tensions
- Un automassage de détente à pratiquer le matin ou en soirée
- Un massage de relaxation qui favorise l'endormissement.

Nul besoin d'être spécialiste du massage pour pratiquer ceux-ci. Il suffit de respecter les principes de base : lenteur du geste, rythme adapté, ampleur respiratoire, ambiance calme. Vous pourrez ensuite donner libre cours à votre créativité et créer vos propres enchaînements, reflets de votre démarche personnelle.

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