Découvrez des techniques fluides et progressives pour améliorer tonus et souplesse
Technique deux fois millénaire, le Nuad Bo Ran est natif du nord de l'Inde. Il a été crée par le médecin de la cour royale de Bouddha, puis exporté en Thailande lors des échanges commerciaux et religieux entre l'Inde et le Siam. C'est dans le cercle des familles thaies et les temples que cette discipline unique s'est transmise oralement jusqu'à nos jours.
Longtemps méconnu par l'Occident, ce cousin du yoga par ses racines et ses techniques connait aujourd'hui un rayonnement international. Yohan Guichard, spécialiste du massage thai et formateur à Paris, vous présente des manoeuvres progressives pour gagner en confiance et en efficacité à votre rythme. Ce DVD vous propose un protocole issu des enseignements traditionnels. Avec cde la pratique, vous pourrez pratiquer une séquence d'environ 1h40 pour un massage équilibré du corps. Vous trouverez aussi dans les bonus de précieux conseils qui affineront la qualité de votre toucher et votre posture.
Sommaire :
* Présentation et contre-indications
* Enchaînements sur les faces dorsale, latérales et ventrale :
- membres inférieurs
- membres supérieurs
- dos
- grands stretchs
- cobra
- épaules et visage
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