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Je découvre les bienfaits de l'auto-massage

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Automassage Ayurvédique avec Vincent et Armelle Maréchal

Résumé :

Les gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouvre la sérénité

1. Préparation à l'auto-massage

Atmosphère

Matériel

Relaxation

Respiration

2. Les bons gestes de l'auto-massage

Massage par effleurage

Massage par palpé-roulé

Massage par périssage

Massage par acupression

Un peu de réflexologie

3. Les auto-massages bons pour le corps

Beauté : ride, cheveux...

Minceur : cellulite...

Santé : dos, migraines, transit, sinus, défenses immunitaires...

4. Les auto-massages bons pour l'esprit

Gérer son stress

Optimiser son sommeil

Développer son tonus

5. Conseils +

Un film de 60 mn 20 séquences les gestes, les conseils , les astuces d'une pro

Fiche technique :

Pays : France
Année : 2000
Durée : 60 minutes
Genre : Massage

Format(s) ISO :	copie DVD - 3.17Go

Format(s) WMV :	1300Kbps - 553Mo \| 600Kbps - 255Mo

Vos avis, vos critiques :

BOF, 23-08-2006 20h54
Commentaire de BB882, montélimar

ASSEZ DECUE par le contenu du film.certes la nana est jolie et se masse parfois langoureusement je trouve, un peu trop pour le sujet traité je trouve. quant aux massages proprement dit, on apprend peu , c'est amusant d'essayer mais je prefère cent fois le film sur la reflexologie plantaire, là au moins, c'est bien expliqué et on sait ce qu'on fait

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